蒸雞蛋時加點它，補足氣血，便秘好了，臉上的斑也少了

雞蛋這種食物是我們再熟悉不過的了，而且雞蛋物美價廉，營養價值非常高，烹飪方法也非常多，經常吃雞蛋不僅可以補充身體所需要的蛋白質和鈣，還能夠有效的預防心腦血管疾病，是滋補身體的最佳選擇。

吃雞蛋也是有許多講究的，搭配好了則會對身體有益，搭配不好則會嚴重影響身體健康，所以今天我們要分享給大家的就是，一位養生專家告訴我們，蒸雞蛋時加點它，就可以補足氣血，治好你的便秘，還能讓你臉上的色斑變得越來越少，下面讓我們一起來看看吧。

第1種是蒸雞蛋時加蝦仁。蝦仁這種食物在我們的生活中經常見到，而且蝦仁中富含豐富的蛋白質和礦物質，經常吃蝦仁不僅能夠補鐵補鈣，如果在蒸雞蛋時加一些蝦仁，還能夠有效的預防婦科疾病，讓皮膚變得越來越好，女性多吃一點這種食物對身體有許多好處。

第2種是蒸雞蛋時加蝦皮。眾所周知，蝦皮具有很強的補鈣功效，經常吃蝦皮就可以讓身體變得更加強壯，而在蒸雞蛋時加一些蝦皮，就可以讓補鈣的效果變得更佳，而且這種食物老少皆宜，多吃一點就可以讓疾病離你越來越遠。

第3種是蒸雞蛋時加牛奶。這種烹飪方式做出來的蒸雞蛋會非常滑嫩可口，而且這兩種食物搭配到一起，能夠清理血管內的毒素垃圾，補充氣血。蒸雞蛋這種食物非常美味，如果搭配以上這些食物一起吃，還能夠有效的滋補身體，起到養生的效果。

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