它是天然「清腸菜」，每天空腹吃兩口，排出黑臭宿便，口臭也沒了

在日常生活中，我們所吃的食物各式各樣，有些食物經常吃對身體有益，而有些食物經常吃則會嚴重影響身體健康。我們一定要多吃一些對身體有益的食物，遠離那些垃圾食品，才能讓胃腸道變得越來越健康。

多吃一些新鮮的健康的食物，不僅能夠讓你遠離胃腸道疾病，還能夠讓心腦血管變的更加健康。所以今天我們要分享給大家的就是，它是天然的清腸菜，每天空腹吃兩口，就可以排出黑臭的宿便，讓口臭也消失不見，下面讓我們一起來看看吧。

第1種是火龍果。火龍果作為一種熱帶水果，在我們的日常生活中經常見到，而且火龍果的營養價值非常高，富含豐富的維生素和膳食纖維，並且具有很強的抗氧化功能，經常吃火龍果不僅可以讓皮膚變得越來越白嫩，還能夠有效的促進腸道蠕動，清除腸道內多餘的毒素垃圾，讓你遠離消化系統疾病。

第2種是菜花。菜花這種食物是非常常見的，而且菜花的味道非常鮮美，非常受人們歡迎，菜花中含有大量的維生素和纖維素，對於清理腸道，排出宿便，有著非常好的作用，而且菜花還能夠防癌抗癌。日常生活中，多吃一點菜花就可以讓身體變得越來越強壯，遠離一些疾病的困擾。

以上這兩種食物都可以有效的幫助腸道排毒，是清理腸道的好幫手，多吃一點不僅能夠讓胃腸功能變得更加完善，還能夠有效的預防癌症。

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