胡蘿蔔和此物一起炒，排出毒素，血管不堵了，視力也越來越好

小編為網友們分享一道美味，它就是胡蘿蔔海帶絲，海帶是海中的蔬菜，海帶不僅僅可以煲湯喝，海帶涼拌或者清炒都非常不錯，夏季多食此菜保健價值翻倍，具有補鐵補血，補鈣強身，烏黑秀髮的作用，特別是孩子需要營養，不妨多食一些胡蘿蔔海帶絲吧。你們吃沒有吃過此菜呢？不妨跟著小良的不妨來學一下吧。

【胡蘿蔔搭配海帶絲的功效】

海帶是我們生活中最常見的「海上蔬菜」，生活中常用來煲湯，胡蘿蔔有著民間的「土人蔘」的說法，可想而知胡蘿蔔搭配海帶絲的營養超高，不僅僅含有維生素和脂肪，已經很多胡蘿蔔素等成分，我們每一天的運動和生活，都需要這些營養元素，每天為你們炒一盤，讓你能量滿滿。

海帶絲搭配胡蘿蔔是天生一對，海帶之中富含大量的鐵元素和維生素B12，可以有效加快血液的速度，起到補氣血，強健身體的作用，改善你們的氣血，讓你的臉色越來越紅潤。

另外，海帶是一種低熱量的美食，富含大量的碘元素，能夠產生飽腹感，幫助排出身體的毒素，消除水腫的作用，起到減肥瘦身，幫助腸道「運動」，控制你們的體重，讓你體重回到兩位數。

其次，海帶富含大量的纖維素和脂肪酸成分，被人們吸收以後，清理血管的毒素，保持血管不堵，降低膽固醇和預防高血脂和高血壓的發生，增強你們的身體體質。

最後，胡蘿蔔搭配海帶是孩子們不容錯過的美食，主要由於海帶富含許多的鈣元素，胡蘿蔔富含大量的胡蘿蔔素，有利於改善孩子們的視力，消除身體的視力低下，清肝明目，雙眼明目，孩子也蹭蹭漲。

你們吃沒有吃過胡蘿蔔海帶絲呢？

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