芒果好吃且營養高，但這3類人再愛吃也別碰，以免危害身體健康

這個季節，不少新鮮水果趕著趟兒的上市了，芒果就在其中。芒果不同於榴槤，氣味兒沒有那麼濃郁，而是一種獨特的香氣，芒果吃進嘴裡清甜可口，是很多人喜歡吃的一種熱帶水果。

芒果中含有豐富的營養物質，經常吃點芒果，對身體健康有幫助，芒果常見的食用功效有以下4種：

1.預防便秘

便秘是很多人都經歷過的尷尬，便秘存在時，不僅有拉不出來的難受，還會引發各種癥狀的出現，因為毒素的堆積，可能讓臉上長痘痘，還可能出現難聞的口臭。為了防止便秘的出現，可以經常吃點芒果，因為芒果中的纖維含量豐富，有助於促進排便、防治便秘。

2.預防動脈硬化

芒果中的維生素C含量豐富，而維生素C具有很強的抗氧化作用，可以組織動脈硬化。

3.美化肌膚

芒果中的維生素及其他營養元素的含量都較高，經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。

4.清理腸胃，緩解嘔吐

有的人一坐車就暈的昏天暗地，吐得一塌糊塗，生活中暈車、暈船的人並不少見，為了緩解暈車暈船帶來的嘔吐不適，可以吃點芒果，因為芒果可以幫助清理腸胃，進而起到只吐的作用。

芒果的好處有這麼多，而且芒果味道極好，但這3類人就沒有口福了。

1.對芒果過敏的人

有過敏情況的人並不少見，常見的可能是對花粉、塵蟎過敏，但世界之大無奇不有，有的人偏偏就對芒果過敏，這類人群就千萬要管住嘴，別碰芒果，省的自己難受。

2.痛風患者

大部分水果都是帶有甜味的，芒果也不例外，芒果中的果糖含量比較高，有痛風疾病的人可別大量吃芒果，以免引發痛風，得不償失。

3.糖尿病患者

有糖尿病的人對於甜食都是要格外注意的，而芒果也算是甜水果，若是糖尿病人吃了較多的芒果，可能會升高血糖，對於疾病的穩定與恢復不利。

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