63歲阿姨昏迷不醒，入院就下了病危，1種玩物害了不少老年人！

猝死，指的是突然性的死亡，有數據顯示，每年約有180萬人死於猝死，平均每分鐘有3-4人因猝死離世。

猝死起病急，死亡率高，一旦發生，搶救的機會很小。

近些年來，猝死頻發於中老年人身上，多是因為不良的生活、飲食習慣所致。

63歲的王阿姨已經退休好幾年了，跟大多數老人一樣，平時總是喜歡抽抽煙，打打麻將，但是王阿姨心臟一直不好，打麻將還愛激動，為此，兒女們都不太同意她玩。

可王阿姨就是閑不住，煙和麻將哪個都戒不掉，一次趕上兒女都外出的時候，王阿姨又偷偷地跑去麻將館，跟牌友打起了麻將。

可是自己手氣很差，總是給別人點炮，一轉眼已經輸了好幾百了，王阿姨立馬就不樂意了，說再打完4圈就不玩了。

到了最後一圈，王阿姨心灰意冷，也不好好玩了，然而就在這時誤打誤撞，自己的手氣也越來越好了，臨到最後，竟然胡了一把大的！

眼見輸的錢一下子又回來了，王阿姨激動地不行，收完錢後立馬就要往家走，可是剛起身，她就手捂著胸口，踉踉蹌蹌，一個跟頭栽倒在地！

一旁的牌友見狀，趕緊撥打了120，將王阿姨送去醫院，可是檢查後發現，王阿姨是突發了猝死，已經沒有搶救的餘地了。

外出趕來的兒女得知這一結果，紛紛痛哭不能接受，醫生在得知王阿姨是因為打麻將而猝死，也不禁感嘆，這種玩物害了不少老年人啊。

造成王阿姨猝死的2個生活習慣，太多人還在犯！

習慣一、情緒激動

王阿姨愛打麻將，輸了又贏，情緒大起大落，這樣會讓心臟很「受傷」。

人的心臟很脆弱，最是經受不起刺激，當精神受到刺激的時候，會直接引起人體血壓上升，從而令心臟不得不用「額外」的力氣把血液泵出心臟，也就是加重了心臟的負擔。

而王阿姨的心功能很差，心肌細胞長時間過勞可能無法耐受這種負擔，也就引起血液循環發生障礙，引起猝死。

習慣二、煙不離手

麻將館裡的空氣不好，吸煙的人很多，加上王阿姨自己還有煙癮，不知不覺吸了很多的煙。

可研究表明，香煙中的尼古丁能引起人體各種心血管疾病，加速7倍心肌梗塞的風險。

煙草燃燒，會產生上百種有害化學物質。吸入一氧化碳和尼古丁會導致體內一氧化碳濃度增加，使動脈內皮細胞中肌球蛋白收縮，導致脂蛋白沉積在血管壁上，形成動脈硬化並加速猝死。

猝死前的3大表現：

1、胸悶加劇

如果突然出現胸悶嚴重，心慌，心痛等，或是這樣的癥狀加重，呈壓榨性疼痛時，一定要警惕冠心病，心梗，猝死的發生。

這是最常見的表現，不加以重視短短的幾分鐘，就可能奪去鮮活的生命。

2、過度出汗

在很短的時間內，沒有任何的運動的情況下，卻出現盜汗，手，頭，腳等或是全身性的出現大量的汗液。

這多是心臟病發作的表現，要小心警惕。

3、憋氣、口唇發紫

如果工作性質是久坐或長期站立，血液循環不好，當病情發作時，除了疼痛以外，若還有憋氣、明顯的紫紺、口唇發紫、血氧下降等，就要高度懷疑可能是肺栓塞。

預防猝死，5個方法一定記好！

一、及時補水

多喝水，可清血脂，降血壓，促進身體的毒素代謝，可消除炎症，預防心腦血管疾病。

自己動手，用黃花郎，荷葉，富丁，搭配在一起，製成黃花郎富丁茶泡水喝。

黃花郎，是藥用價值極高的一種小植物，全株可入葯，針對心煩，心慌，胸悶，有清熱，祛燥，降火的作用。

並且還有"消炎草"之稱，可消除血管的炎症，減低血液的粘稠度，預防心腦血管疾病的發生。

富丁，可養護心臟健康，促進心臟功能，修復心臟損傷，用時，可降低血管中的膽固醇，甘油三酯，減少血栓，預防動脈硬化，避免心梗，腦梗發生。

荷葉，有減肥，降血脂，寧心安神的功效，緩解緊張，心率加快，氣短等癥狀，常飲用可預防猝死危險的出現。

二、適度鍛煉

70%的猝死是因為身體過度勞累所引起的，一些老人沒事喜歡打麻將，打麻將成癮的時候會廢寢忘食甚至會通宵熬夜，會對輸贏帶來一定的情緒，讓身體過度的勞累最終誘發猝死。

老年人心臟本身就不好，一定要運動適度，以自己的年齡耐受力來選擇合適的運動項目，可以選擇舒緩的運動，比如散步或者打太極拳等。

三、控制情緒

尤其是中老年人，平時一定盡量保持平和的心態，因為過於激動以及緊張的話會升高血壓，從而誘發心肌梗死的產生。

對於冠心病患者來說，更不能大喜大悲，凡事要看開，切勿鑽牛角尖。

四、不要仰卧

人在仰卧睡覺時，常會出現打鼾的情況，會加速窒息並導致死亡，所以睡覺最好選擇右側卧。

因為左側卧時會壓迫心臟，當躺下時，會下意識地將手臂放在胸部並按壓到心臟，這樣常會引起心絞痛。

建議睡覺盡量抬高頭部，這樣可以減少靜脈迴流量，從而減輕對心臟的負擔。

五、酒後運動

很多人在喝完酒後為了散酒，覺得運動可以幫助酒精的揮發而喜歡酒後運動。

但是，這樣其實非常危險，如果本身就患有心腦血管疾病，這麼做，容易引起急性心腦血管缺血缺氧，從而導致猝死。

建議醉酒後以醒酒為主，以免加重身體負擔。

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