寶寶瘦瘦的不長肉？這5個讓寶寶「長肉肉」的小妙招送給你

寶寶胖瘦跟哪些因素有關？

◆孩子的胖瘦和遺傳有很大的關係；

◆與運動量的多少有關；

◆與消化吸收有關；

◆與睡眠時間或者質量有關 ；

寶寶變瘦的狀況和原因

1.不當餵養方式導致不愛吃正餐

一見媽媽端來飯菜就跑得遠遠的，好像跟「飯」有仇，怎能不瘦？

家長要自我檢討一下了，是不是平日里為孩子準備的食物太單調且無規律，或者放縱孩子胡亂吃零食的習慣？

2.與消化吸收有關，怎麼吃都不長肉

有這麼一種寶寶，不挑食、還吃得多，可就是「干吃不長肉」。有的媽媽會認為孩子也許「天生就是瘦人」吧，這種說法不能支持。

一般來說，食物的營養功能是通過它所含有的營養素來實現的，孩子吃的食物多，攝入的營養素也應該多，就能長得胖。

這樣的寶寶很可能是消化道功能太差，食物的營養素未被吸收、利用。如果媽媽準備的食物質量差，主要營養素如蛋白質、脂肪含量低，寶寶也會瘦。

3.消耗大於攝入

再就是寶寶的能量消耗大於攝入，攝入的營養素不能滿足身體生長需要，孩子當然不會胖。

4.消化道疾病

如果寶寶總是處於飢餓狀態，有可能是消化道寄生蟲病；若寶寶表現為吃得多、體重下降、體質虛弱，很可能患有某種內分泌系統疾病，應帶孩子去醫院進行體檢與治療。

孩子健康最重要！

不能單從孩子胖瘦來判斷身體狀況，孩子健康才是最重要的！比如孩子的抵抗力怎麼樣？

有些孩子就是這種情況，非常能吃就是不胖，但抵抗力非常強，很少感冒、生病。精神狀態也非常好，這就說明他的身體情況也良好。

怎樣讓「瘦寶寶」長點肉

1、保養寶寶的肝脾胃

通過身體檢查，媽媽可了解寶寶的消化系統、脾、胃等健康狀況，病症嚴重的可以按醫囑進行如健脾健胃、助消化的兒童專用藥。

如果孩子是缺乏鋅、鐵、鈣或貧血等症，嚴重的遵醫囑葯補，輕微缺乏者主張以食補為主。

2、保證孩子充足的睡眠

睡覺是孩子每天必要的「功課」，如果這「功課」沒有完成，便會影響寶寶的健康。

3、保證每天適宜的運動量

多做運動，最好每天堅持兩小時，可分次進行。戶外活動最好從夏季開始，一直堅持到冬季，這樣可以讓寶寶逐漸適應冷空氣，有助於增強自身抵抗疾病的能力。

每次運動都不要進行太長時間，適當地休息下，以免體力消耗過大。

4、讓餐桌熱鬧起來 重建寶寶對餐桌的渴望

大部分瘦寶寶與營養膳食結構不合理、餵養方式不當、飲食習慣不好等因素有關。

家長改變以往單調的膳食，每天的食物盡量多樣化，穀類，肉類，豆類和蔬菜應合理搭配，讓餐桌熱鬧起來，讓寶寶重拾對餐桌的期待。

5、了解各類食物的營養含量，合理搭配

牛奶補鈣、蛋中含鐵、動物肝臟含鐵質和維生素、蔬菜富含纖維和各類維生素、五穀和水果也是必不可少。

讓孩子吃得開心、吃得健康、避免孩子因為營養不均衡而導致的發育不良並非難事，只要多學輔食製作，並學會一些「花招」，寶寶會愛上吃飯的。

『end』

來源：小果月嫂（ID：muzixinlianxin），侵刪。

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