夏季多吃它，強過「生髮液」，頭髮越吃越濃密，我家隔三差五吃！

現代很多人都有脫髮掉發的困擾，不論是上了年紀的老年人、中年人，還是正在職場拼搏的青年人，還是正在為升學拼搏的少年人，脫髮掉發已經成為了全民話題。營養師大喬給大家推薦一款食材，夏季多吃它，強過「生髮液」，頭髮越吃越濃密，我家隔三差五吃！它就是芋頭。芋頭是鹼性食品，可以中和人體中的酸性，從而具有烏髮黑髮、美容養顏的功效。市面上的很多生髮劑，其實根本沒有什麼效果，大家買前要擦亮眼睛，以免上當受騙。下面教大家一道土豆芋頭燒肉，快快學起來吧，別錯過。

土豆芋頭燒肉

配料：

五花肉 適量、芋頭 4個、土豆 2個、芸豆 7個、鹽 醬油 醋 適量

烹飪步驟：

1.芸豆最好掰開哦

2.先把肉炒熟 放入蔥花 姜 辣椒適量

3.放菜翻炒 十分鐘蓋鍋

4、成品

烹飪小貼士：

1、芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分，所含的礦物質中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。2、其豐富的營養價值，能增強人體的免疫功能，可作為防治癌瘤的常用藥膳主食。在癌症手術或術後放療、化療及其康復過程中，有輔助治療的作用。3、芋頭含有豐富的黏液皂素及多種微量元素，可幫助機體糾正微量元素缺乏導致的生理異常，同時能增進食慾，幫助消化，故中醫認為芋艿可補中益氣。

你喜歡吃芋頭嗎？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！