枸杞這樣吃，是男人天然「雄激素」，賽吃韭菜「一籮筐」！

《黃帝內經》說「腎者，作強之官，伎巧出焉」，這句話的意思是，腎擔任著一個強大且實幹的角色，與很多生理活動及外在行為相關，腎臟的好壞會直接影響到其它臟腑器官的正常運行，因此腎臟也被譽為「先天之本」。

然而隨著社會競爭的激烈，加上男性年齡的增長，導致越來越多的男性出現腎透支以及過度消耗，那麼在日常生活中，男性該如何才能把腎透支的補回來呢？

1、常喝護腎茶

在中醫養生醫書《黃帝內經》中就記載枸杞味甘性溫，可與現今的「偉哥」比美。還有人把它稱為「植物偉哥」。醫藥常常用於補腎陽虛，精關不固等，是男子女子房事後常見病的最常用的食療方。可搭配蘆陽參一起服用，一般堅持一個月左右對於男性事後乏力、同房不積極等癥狀都可以得到很好的幫助，長期服用對於腎虛引起的腰膝酸軟、脫髮落髮、肢冷畏寒等症皆有很好的幫助作用。

服用方法：蘆陽參2克，枸杞10粒，每次用200毫升開水沖泡當作茶水飲用，每天放一次料，可以反覆沖泡多次，最後可以直接將食材吃掉。

2、長按護腎穴

腎俞穴的位置：位於男性的背部。在人體脊柱的第二腰椎旁2cm左右，和前邊的肚臍眼正好位於同一水平。長按腎俞穴可以舒筋、活血，增加腰背部的局部血液循環，達到補腎強精的目的。

3、曬背護腎

太陽是自然界熱量最大的陽氣來源，也是補充陽氣的最直接的一個來源。因此曬太陽是一個溫陽、補充陽氣的好方法。

人體背部有一個穴位叫至陽穴，是補陽氣的最佳穴位，推薦曬太陽最好曬背。堅持曬背可以起到一定的溫補陽氣的作用。

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