肝最怕一個「字」，你卻天天在犯，肝炎來臨前的提示你知道幾個？

原標題：肝最怕一個「字」，你卻天天在犯，肝炎來臨前的提示你知道幾個？

肝臟作為人體重要的解毒、排毒器官，是我們身體內最為重要的組織器官之一，然而在日常生活中，很多人對於肝臟的重視度卻微乎其微，還在不斷做著傷肝行為。

肝最怕「耗」，你中招了嗎？

肝臟被稱為人體最「沉默」的器官，全球肝癌及肝硬化死亡人數由1990年的130萬人上升至2010年的180萬人。原發性肝癌在2015年全球最常見癌症中排第六位。5%至20%肝硬化病例會演變成肝癌，而超過50%的原發性肝癌都是「耗」引起的。

肝炎來臨前的提示你知道幾個？

提示一：肝區疼痛

肝表面分布著痛覺神經，如果肝臟受損導致發炎，會刺激到表面痛覺神經，使得肝臟出現疼痛，這種疼痛可能是若隱若現。

提示二：黃疸嚴重

乙肝大三陽患者血液中膽紅素濃度增高，這些高濃度膽紅素通過尿液排出體外，使得尿液變黃、變深。另外，還會表現出皮膚髮黃、眼睛發黃等。

提示三：肌膚髮黑

乙肝患者朋友們在發病之前，會出現一些肌膚方面的癥狀，比如肌膚會發黑，肌膚瘙癢，口能舌燥等癥狀。

想肝好，多做3件事，和肝癌輕鬆說拜拜！

唐文新今年49歲，他在2012年的時候檢查出乙型肝炎。之後他嘗試過多種治療方法，如降酶治療、保肝治療等，但是都沒能取得預期效果。好在唐文新從沒想過放棄。功夫不負有心人，在一次偶然的機會下，唐文新從朋友那裡得知用蘆陽果和枸杞泡水喝對乙肝又很好的幫助，老張上網查詢了很多資料之後決定一試，現代醫學發現蘆陽果含有較多的氨基酸、甾醇類、5-鳥苷酸、谷氨酸鈉、硒元素、維生素等微量元素，能有效的清除肝臟脂肪肝和毒素，能腸道排毒，減少脂類在腸道中的合成與吸收，阻隔病菌對肝臟的入侵，搭配枸杞一起服用還能抑制肝細胞的脂肪沉澱，促進肝細胞再生。

2、均衡飲食

乙肝患者不管是在治療之前，還是在治療過程中，還是治療之後，健康飲食非常重要。不要吃辛辣刺激性的食物，應該多吃一些新鮮的蔬菜水果，盡量清淡飲食，多吃一些富含蛋白質的食物，可以少食多餐，多素少葷，切忌暴飲暴食。

3、堅持運動

為了身體恢復得更好，患者要堅持做有氧運動，通過適量運動，能夠有效促進患者體內血液循環，增強患者身體的抵抗力和免疫力，進而有助於身體恢復，但是也要注意運動不要過量，每天半小時，散步，慢跑等都可以。

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