和女友吵架氣到手變「雞爪」！生氣原來會中毒，你還敢生氣嗎？

日常生活中

我們總少不了

和家人、朋友、情人

小打小鬧

吵架生氣的事情

往往過一段時間

就會平靜下來

和好如初

但是

江蘇的一名男子

與女友爭吵後

竟導致全身僵硬

手指竟成雞爪般摸樣

經醫生檢查發現

小伙患上的是一種

叫做"過度通氣綜合征"的疾病

其根本原因就是由

情緒激動

呼吸過快

從而導致體內二氧化碳不足引起的

（微博截圖）

新聞一出

引起了很多的關注

那麼

這究竟是一種什麼病？

為什麼一生氣就會發病呢

大家一起來看看

"過度通氣綜合征"是一種什麼病？

「過度通氣綜合征」也叫做「呼吸性鹼中毒」，是患者缺氧或者呼吸系統受刺激引起呼吸過快、過深，使肺泡通氣過度，二氧化碳大量排出體外，血液pH值上升，導致機體鹼性中毒。繼而出現呼吸困難、胸悶、胸痛、心悸、大汗，乃至全身抽搐的癥狀。

這種病的發病原因有哪些？

導致「呼吸性鹼中毒」的原發性疾病有30多種，各種原因導致的低血氧症以及肺部、肝部、腦部疾病最為常見。

日常生活中的「呼吸性鹼中毒」常見於兒童以及好強任性、情緒不穩定的人群，通常是由於生氣或者情緒緊張、焦慮等原因引起的。

生氣對身體有哪些影響？

生氣是由於個體受到了威脅或挫折、以及尊嚴受到傷害時產生的對環境的一種應對方式，憤怒是生氣的一種極端表現。

生氣時，大腦處理情緒的中樞杏仁核會針對下丘腦傳遞一種疼痛信號，刺激腎上腺分泌腎上腺素，使機體處以一種「戰或逃」的應激狀態，表現為：呼吸急促、心跳加快、心臟收縮力增強、心臟血流增加，血液流向四肢，脾胃功能減弱，甲狀腺分泌增加。

長期生氣，對肝臟和免疫系統等還有很大的損害。

國內有學者發現，肝炎患者因暴怒而誘發腹水、黃疽、轉氨酶升高、肝昏迷，繼發肝壞死等時有發生。此外，數據統計發現，約80%肝癌患者病前都有嚴重的負面情緒的經歷。

科學發現，生氣、情緒應激時會激活交感神經—腎上腺髓質系統，同時還可激活內分泌系統使得血液中的皮質激素升高，皮質激素對兒茶酚胺引起的肝血管收縮有加強的作用；而且還會抑制Kupffer細胞的免疫功能，皮質激素還能促進水鈉瀦（zhū）留，這也是慢性肝病患者產生腹水的原因之一。

生氣的時候該如何緩解？

1、打斷。暫時脫離刺激生氣的環境而讓自己冷靜下來。

2、接受情緒。如果時間空間允許，接受「生氣」的情緒，就讓自己生氣一會，然後向前看，不再去想那些不愉快的原因。

3、深呼吸。包括腹式呼吸在內的深呼吸之所以有效，通過冥想的訓練可以有效控制脾氣。但是注意深呼吸的時間不易太長，否則也容易引起「呼吸性鹼中毒」。

4、想像開心的場景。想像自己身處於一個非常放鬆的環境中，可以是兒時的樂園、安靜的森林或是能讓自己感覺到平靜的任何地方。

5、練習積極的自我對話。改變消極的思考和語言模式，以積極的模式替代，進行「認識重建」，這是一種處理「生氣」比較健康的方式，也是一個需要訓練的過程。

6、向自己信任的人尋求幫助。清楚的說明需要他們以什麼方式來幫助你，例如，是需要安慰而非建議，還是需要一種問題的解決方法。設定一個有限的時間來發泄情緒，時間到，情緒就應該結束，避免「生氣」無休無止。

7、看到事物光明的一面，以幽默的態度來對待讓自己生氣的事情。

最後

提醒大家

平常一定要學會調節情緒

莫生氣！

莫生氣！

莫生氣！

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