肚子鼓鼓像「懷孕」？常吃5種食物，甩掉大肚腩，皮膚光滑又細膩

中醫說：「寒熱濕邪」入侵，久而久之就成了病。尤其是女人，若體內濕氣重，排不出，首先就會讓我們體質變弱，抵抗力降低，令女性月經不調，經期前後四肢疲倦，嚴重的低熱，月經量少，痛經等。還會造成濕氣黏腸，大便次數增多，經常的拉不幹凈，久而久之，毒素淤積，會造成女性臉部黃褐斑，色斑以及肚子經常感覺鼓鼓的，總覺得不舒服。女性不想大腹便便，多食這幾樣菜，排出濕氣，甩掉大肚腩。

西葫蘆

西葫蘆炒雞蛋味道清香，可以消脂減肥，保護肝臟，因為纖維素含量很豐富能夠加快腸道的蠕動，排出垃圾毒素物質。尤其是女性可以多吃此菜，不僅可以減掉大肚腩還可以美容養顏。

空心菜

含有豐富的粗纖維素，因此，常吃空心菜可促進腸胃蠕動、使體內毒素和有毒物質能順利排出，還起到減肥瘦身的功效。空心菜中的葉綠素有「綠色精靈」之稱，能幫助潤澤皮膚，改善皮膚粗糙，堪稱是美容佳品。但是，空心菜屬於性寒食物，體質虛弱、脾胃虛寒、腹瀉的人不宜多食哦。

魚腥草

估計大家對於魚腥草都不會陌生，很多人在房前屋後都會種上幾棵，以便不時之需。魚腥草，營養豐富，對於要減肥瘦腿的人來說，是不可多得的高營養減肥食品，它含有非常豐富的維生素B2和煙酸，能減肥瘦身。

玉米

玉米做為一種低熱量高營養的食物，可是瘦身的好幫手，它的膳食纖維十分豐富。玉米是老少皆宜的蔬菜。它含有豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂，能刮油清脂、健脾開胃，治療便秘。

紅薯葉

便秘讓人痛苦，而且會堆積很多毒素，而紅薯葉中含有大量豐富的纖維素，多吃紅薯葉能幫助腸道蠕動，可以加速脂肪分解，避免腿部積聚過多脂肪。女人經常吃點紅薯葉，能減肥瘦身，保護身體健康。

肚子有贅肉可能和自己的生活習慣、飲食習慣都有關係，長期飲酒最容易長胖，如果有這個習慣一定要早點戒除，如果你也想瘦肚子，那麼以上的方法不妨試試，或許一段時間之後你就瘦肚子成功了。

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