很多人不清楚，這種水果孕婦常吃，能有效緩解孕吐，改善胎兒膚色

導讀：很多人不清楚，這種水果孕婦常吃，能有效緩解孕吐,改善胎兒膚色

【了解蘋果的好處】

好處一：緩解孕吐

蘋果的另一重要功效就是可以緩解孕吐，對孕早期的食慾差、噁心都有不錯的緩解效果。

好處二：改善胎兒膚色

蘋果富含維生素和蘋果酸，常吃能增加血色素，不僅能使皮膚變得細白紅嫩，更對貧血的婦女有極好的補益功效，是孕婦和育兒的首選水果。

好處三：防止便秘

蘋果對腸胃功能也具有調節作用，若連皮一起吃，無論便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕媽咪可以多吃蘋果。

【蘋果的禁忌】

不要在飯前吃，以免影響正常的進食及消化。

蘋果攝入過多，不利於心、腎保健。

你喜歡吃蘋果嗎？

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