哺乳期寶媽絕對不能做的4件事，會影響自己和寶寶的健康

小萍剛剛生完寶寶，產後的疼痛還沒消失，哺乳的痛苦又隨之而來。除了第一次通乳時，不可避免的疼痛外，之後每次哺乳的時候，小萍都感覺乳頭特別的痛，問了一下身邊的其他寶媽，卻發現，別人都沒有這種癥狀。後來問了醫生，才知道是因為自己的哺乳方式出了問題，才導致的這種情況。那麼就讓我們看看，正確的哺乳方式是什麼？還有哺乳期寶媽，必須要知道的知識都有哪些？

1、哺乳的正確方式

正確的哺乳方式應該是，寶媽橫抱著寶寶，將乳頭和大部分乳暈放入寶寶口中，讓他吮吸乳汁。可如果寶媽沒有將乳暈也一起放入寶寶口中，就會導致乳頭使用過度，從而產生疼痛。另外讓寶寶一直吮吸乳頭，還會造成寶媽患上乳頭皸裂，到時候疼痛感會直線飆升，因此寶媽一定要用正確方式哺乳，並在哺乳後，用純羊脂膏塗抹乳頭，進行滋養修復，避免出現皸裂。

2、不要穿太緊的文胸

寶媽還要知道，在哺乳期一定不要穿過緊的文胸，否則很容易導致寶媽出現回奶，或者乳腺堵塞的情況。因為哺乳期寶媽會出現漲奶的現象，如果文胸過緊壓迫胸部，就會導致胸部的血液循環不暢，從而阻礙乳汁的分泌。所以寶媽在哺乳期，一定要穿著柔軟透氣、彈性大的哺乳內衣，才有利於乳房的健康。另外寶媽千萬別為了舒服，不穿文胸，這樣會發生乳房下垂的情況。

3、哺乳後將乳汁吸干

哺乳後將乳汁吸干，也是寶媽一定要知道的一個知識。因為如果每次哺乳後，乳房裡都有乳汁殘留的話，很容易會造成乳腺內出現乳汁淤積的情況，從而導致乳腺內細菌滋生，引髮乳腺炎。因此寶媽每次哺乳後，都要用吸奶器將乳汁排空，千萬別用手擠，既不衛生，還無法將乳汁排凈，所以寶媽還是老老實實用吸奶器吧。

4、這些食物都不要吃

其實很多寶媽都知道，哺乳期不能吃紅油火鍋、燒烤之類辛辣刺激、容易上火的食物，也不能吃冰糕、小米、西紅柿之類的寒涼食物。但除了這些，女人都愛的巧克力也盡量不要吃，因為其中的可可鹼會傷害寶寶的神經系統和心臟，造成寶寶消化不良、睡眠不穩。

以上四點，寶媽千萬別不在意，它們與寶寶的健康，以及自己的身體是息息相關的。

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