請留心！這4種水果最容易發胖，你可能還在吃？

很多人都覺得減肥期間吃水果就不怕會長胖，所以吃水果吃多了也不怕，這樣的想法可能會讓你越減越胖，有些水果的熱量遠比你想像的還要高。你選對了嗎？吃對了嗎？

這4種水果最容易發胖了，特別是夏天，你吃得多，可是明明只是水果，為什麼會越吃越胖，一心又想減肥，這是最痛苦的！所以要記住哦，水果的含有高熱量高糖分，也會長胖！

1、 榴槤（水果之王）

榴槤應該是大多數妹紙的最愛了吧，因為其口味獨特，香味十足，受到廣大減脂人群的喜愛，想要減肥的你忍不住吃一口，吃一塊，可是一塊榴槤的熱量要比一碗米飯的熱量還要高。還有妹子坦言可以一次吃下一個榴槤，那真的減肥無望了。

2、 荔枝

五月端午節就要到了，荔枝盛產的季節，荔枝的口味也是很好，而且非常甜，吃完幾個你身體血糖就會瞬間升高，糖分就會轉化為脂肪存在體內，而且吃荔枝大多人是一斤的吃，而不是吃幾個。

俗話說「一顆荔枝3把火，」吃完幾個身體估計就會上火了。

3、 西瓜

西瓜一塊的含糖量不高，但是西瓜吃得多的糖分就非常高了，特別是夏季冰鎮狀態下，平均一人可以吃下4、5塊是沒問題的，所以吃得多了糖分就高了。查過熱量表就知道，100克含25大卡的熱量，吃下5塊習慣的你，算算熱量多少呢？

4、 椰子

椰子的熱量也是非常高的，據熱量表統計，每100克的椰子熱量就相當於兩碗飯的熱量，這可是要讓你連續運動一周才能減掉的熱量啊，而且一旦吃上椰子，你就會停不下來了，因為葉子的口味確實很好吃，但是想要減肥的你，真的要注意了。

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