謠言：夏天不能進補

秋冬進補大家都知道，為此，很多人認定，夏天不能進補。其實，準備過夏和準備過冬一樣，都是需要給身體做貯備的，只不過夏天要儲備的是陽，冬天要貯備的是陰，所謂「春夏養陽，秋冬養陰」。這個「陽」指的就是身體的功能，養陽就是保護身體功能的意思。因為夏天是一年中人體消耗最大的季節，特別是原來就體質虛弱，心臟功能不好，動不動就喊累，容易疲勞的人。這些人陽氣不足，身體會被炎熱的夏天耗得更虛。

針對夏天的保養，孫思邈提出：要在陰曆的五月，天氣還不太熱時，加強身體的收斂固攝功能，最大程度地減少耗散，具體來說，就是吃五味子。

夏天是心所主的季節，夏天最容易上的火是心火，夏天睡眠時間短，睡得沒有冬天安穩，就是被心火攪擾的結果。用五味子膏就是為了收斂散亂的心神，人能睡得更安穩。除了可以安神安眠，有的人感冒好了但是咳嗽總不好，或者體質很弱，動則喘急，很容易出汗，口渴了，喝點水就尿出去了，這些都是散得太過了，都需要收斂，都可以用五味子來「節流」「封堵」。五味子雖不是補藥，但能給身體「節流」，也就有了進補的作用。

可以每天用五味子10-15克開水沖泡代茶飲，睡眠不好的可以加炒酸棗仁10克，總是口渴的加麥冬10克，烏梅3、5個，都能助力五味子的收斂作用。

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