腎不好的男人，嘴上有3個異常，若一個也不佔，恭喜，你的腎很棒

男人愛腎就像女人愛臉一樣，是男人健康的根本所在，對於男人來說，不僅僅是一個重要的器官，更是男人魅力的所在，所以，腎臟的健康與否對男人而言是非常重要的。腎臟健康才能將體內的毒素和垃圾生產尿液排出體外，而且在夫妻生活上才能更加和諧。然而，不少男性朋友的腎臟都多多少少的出現了難言之隱，這樣一不光出現了排尿問題，還影響了男性的正常生理功能。那麼，腎臟不好的人通常會有哪些外在表現？

腎不好的男人，嘴上有3個異常，若一個也不佔，恭喜，你的腎很棒

異常1：嘴唇暗紅

我們的嘴唇在一定程度上能反映出我們的健康狀況，一般人的嘴唇都是粉嘟嘟的，有光澤，且富有彈性，如果腎臟不好，嘴唇的顏色就會發生變化，我們的面部都和體內的臟腑相通，如果嘴唇顏色出現暗紅色，那麼可能是腎臟中火氣虛旺，腎氣虛弱的表現。

異常2：嘴唇有發麻

有的人在吃很辣的食物時，由於嘴唇受到刺激後，會出現發麻的現象，這種一般比較短暫，一會即可自動恢復，除此之外，還有一些疾病引起的嘴唇發麻。當腎臟受損後，會導致腎氣不足，沒有辦法推動腎臟內的血液流稠，導致血液流動緩慢，此時，面部就無法得到充足的氧氣及血液，從而引起嘴唇發麻的現象。

異常3：嘴角發黑

腎臟健康的人嘴唇紅潤有光澤，如果嘴角出現發黑的情況，可能是腎臟發出的求救信號，說明腎臟快要廢了。當腎臟受損後，會導致內分泌紊亂，代謝變得緩慢，那麼體內的代謝物就會堆積，時間久了，就會引起色素沉澱，出現嘴角發黑的情況。

養腎小貼士

1、多喝水

腎臟主要是生成尿液，缺了水，會影響腎臟的正常功能，還會導致腎臟代謝出現問題，引發腎結石等腎臟疾病。想要腎臟健康，平時要多喝點水，這樣可以幫助腎臟將體內的代謝產物排出體外，減輕腎臟的負擔，對腎臟也是一種保護。

2、不要憋尿

生活中，很多人明明尿液滿滿，可就是忍著不去廁所，可你知道，你這樣做，對腎臟的傷害有多大嗎？當膀胱中的尿液達到一定排放量後，會刺激神經發出排尿的反應，如果不就是排尿，尿液中的有害物質，會傷害腎臟，所以，排尿就是養腎的一個很好的方法。

3、不要熬夜

睡眠好，有助於腎精的生成，根據臨床數據統計，在腎功能衰竭的患者中，有50%以上的患者經常長時間熬夜，導致睡眠嚴重不足的現象，因此，按時作息對養腎是有很大幫助的。

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