快絕經的女人自救指南！關於絕經，女人必須知道的15個真相

覺今是每個女人必須要經過的生理過程，特別是過了40歲後，一些女性會陸續出現絕經的問題。女人的絕經是和卵巢分泌的雌性激素有關，雌性激素低下了，自然會出現掘金的癥狀。但是，絕經的正常年齡除了一部分遺傳因素外，大部分會在45歲到55歲之間出現，而現在人們的保養意識和生理健康知識的不斷充實，女人分絕經年齡也是會有所延緩。

快絕經的女人自救指南！關於絕經，女人必須知道的15個真相

1、絕經的正常年齡是多少歲？

隨著女人的年齡一天天增長，經過月經來潮、生育、最後至絕經，這是，女人的身體各項機能開始減弱，衰老也會慢慢呈現出來。女人絕經的正常年齡在45歲至55歲之間，早於這個年齡或者晚於這個年齡，都被視為異常，需要及時看醫生。

2、怎麼知道自己快要絕經了

當你的身體出現以前不曾有過的失眠、潮熱、月經前後不定期、月經量減少以及心悸、血壓變高等身體不適時，可能你快要進入更年期了。隨著雌激素水平的下降，身體異常現象會隨之出現，這些是女性絕經期最典型的現象。

3、為什麼有的人絕經早，有的人絕經晚？

一些人母親在45歲之前就絕經的，女兒被遺傳絕經年齡也會相比較其他人提前。另外，一些生活無規律，抽煙喝酒，喜歡吃冰冷食物，體寒的女性，肥胖的女性絕經期會早。另外，生活規律、積極運動、生活壓力小的女性，絕經年齡會延後，也比同齡人要年輕許多。

4、閉經了還會來月經嗎？

閉經和絕經不是一回事，閉經一般指超過兩個月不來月經，經過調理後，月經正常來訪。而絕經是超過一年以上不來月經，且雌激素水平已呈現出低下至更年期水平，稱為絕經，絕經後月經就不來了。

5、絕經了需要吃藥調理嗎？

女性絕經後，特別是在正常的年齡正常的情況下絕經了，就要順其自然了。若服用雌激素類藥物，藥物提高雌激素水平，而催生的「月經」來訪，是不正常的。一般正常絕經就不要服藥調理了，聽信延緩青春的幌子，最終只會在醫院裡度過。

6、服用延緩更年期的藥物，強制來月經好嗎？

這種做法是很危險的，女人絕經後，子宮內膜不再增厚，若用藥物催生，長期如此的話，極有可能罹患子宮內膜癌，請慎重服藥。

7、什麼情況下需要考慮人工絕經？

一般患有子宮肌瘤出血量大，以及卵巢病變切除後，就沒有月經來訪了。

8、人工絕經癥狀如何？

人工絕經後，月經不再來訪，其癥狀和更年期的癥狀一致。平時做好養生保健，好的作息習慣和經期保健，就可以避免婦科病，避免人工絕經的情況發生。

9、閉經會衍生為絕經嗎？

閉經一般因月經量小和體寒等多種因素引起的，可發生於任何年齡，若不加以改善的話，可能會衍生為絕經，這是女性生理衰退的標誌，也是衰老的開始。

10、人工絕經後還回來月經嗎？

一些女性在沒有生育時，因為婦科疾病而採取人工絕經，通常會在量程時間內不來月經，當病源去掉後，月經還會來潮，不影響生育。

11、食療可補充雌激素嗎？

食療可以飲食補充植物雌激素，是對於一些女性，因平時不注重保養和作息無規律引發的雌激素低下，效果很好，加上自身通過運動等輔助性的鍛煉，可改善。

12、蜂王漿補充雌激素效果好嗎？

蜂王漿作為天然雌激素，對於女性保健效果很好。蜂王一般比普通工蜂壽命長8倍，就是因為一直食用蜂王漿的結果。所以，女性長吃蜂王漿，養生效果很好。

13、潮熱、心悸怎麼辦？

這些是女性更年期的癥狀，可通過身體鍛煉、舒緩心情和減緩壓力來調節，一般不會延續很長時間。若潮熱嚴重出汗多，可以尋求醫生幫助，不可置之不理。

14、快絕經時，身體最怕什麼？

快絕經時，也就是圍絕經期，身體最怕的就是熬夜、作息時間紊亂、營養不良等，這些情況的發生，可加重更年期癥狀。

15、絕經期最首要的事要做什麼？

女性絕經前期，要做的就是補鈣，這可能和你想的不一樣，但是，也許你會留意到身邊50多歲的人，骨折、腳崴了的情況會多起來，還有就是腿疼，這是雌激素低下後，身體鈣流失嚴重，出現骨質疏鬆是普遍現象。補鈣迫在眉睫，多食豆類食物。

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