您家孩子經常「熬夜」嗎？晚睡的壞處父母心裡一定要有底

記得我很小的時候，家裡唯一的娛樂產品就是只有一兩個台的電視，六七點鐘有半個小時的少兒節目，演完就沒啥適合孩子看的節目了，然後我們小孩子就很早地進被窩了。那時候似乎家家的小孩都睡得很早，普遍到八九點鐘就都進入夢鄉了。但是我們現在的小孩就不一樣了，晚間有著豐富多樣的娛樂活動，經常到晚上到11點多了還興奮得睡不著。但是父母長輩們知道嗎？孩子經常這樣「熬夜」是有很多壞處的。

影響長高個

孩子的身高取決於父母的遺傳基因、飲食和運動情況等，還有睡眠情況也是一個不容忽視的因素。當孩子夜間進入深度睡眠狀態以後生長激素分泌得很快，這時成長速度就會很快。如果經常晚睡，體內的生長激素就總是不能正常地分泌，時間長了就會影響孩子成年後的身高。如果您想讓孩子長大後有一個理想的身高，能給他以後的工作、生活、戀愛等問題帶來好處，一定要讓孩子早睡早起。

影響身體免疫力

現在的孩子學業和各方面壓力都很大，雖然睡得很晚，但是還是不得不早起，很少能睡懶覺，很多孩子有嚴重的睡眠不足情況。夜間到了該休息的時間身體的各個器官還在被迫運行，早上還沒有休息好就被硬生生地喚醒開始工作，致使身體器官總處於一種疲憊的不健康的運作狀態，久而久之身體的免疫力就會下降。然後孩子就很容易感冒生病，如果嚴重些還可能引發更大的健康問題。家長朋友們可以想想，是不是現在的孩子生活條件那麼好，卻反而不如我們小時候抵抗力好了呢？

影響大腦的發育

孩子如果經常睡眠不足，還會影響到大腦的發育。思維能力、反應力、判斷力、記憶力等都會受到影響。試想，如果大腦總是昏昏沉沉的，總是處在一個不清醒的狀態，那麼勢必幹什麼事情都干不好的。而且睡不好還會影響孩子的學習效果，總是學不好還會打擊孩子的自信。家長們應該明白這一個道理。

調整好孩子的睡眠，讓孩子的身體和大腦在一個很健康的狀態下發育成長，是我們每一位做家長的應該認真督促孩子去做的。

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