早上醒來遠離4種早餐，讓你的體重「突飛猛進」，又胖又丑沒人疼

早上伴隨著嘰嘰喳喳的鳥叫，我們從睡夢中美美地醒來，空氣非常清新，可以適當的鍛煉身體，讓你變得神清氣爽。如果能美美地吃上一頓早餐，可以讓你一天都會精神飽滿。不過現在的食物通常比較油膩和辛辣，吃了容易引起腸胃不適，肌膚會變得越來越差。尤其是下面4種早餐，它會讓你的體重「突飛猛進」，變成別人眼中的小胖子，臉上還會長很多痘，讓你變得非常沒有自信，特別沒有面子。

1、口感香辣的煎餅果子

很多人喜歡晚上熬夜，比如追劇或者玩遊戲，結果第二天早上起不來。當醒來後已經快遲到了，因此連飯也吃不了，於是選擇在街邊買一個口感香辣的煎餅果子。它雖然可以增加飽腹感，口味也不錯，不過太辛辣和油膩，吃了容易引起腸胃不適，會出現腹瀉的煩惱。另外煎餅果子熱量比較高，經常吃身體裡面容易堆積脂肪，讓你的肚子上有贅肉，人也會胖一圈。因此建議少吃煎餅果子，可以多吃新鮮的蔬菜和水果。

2、又油又香的油條

早上醒來，很多人喜歡吃點兒油條、喝點兒豆漿，它可以讓你精力變得充沛起來。有的人對豆漿、油條的喜愛幾乎到了痴迷的地步，一周幾乎有5天都在吃，結果腸胃越來越差。油條都是在油裡面反覆炸出來的，裡面還加入了一些東西，吃多了對身體不利。另外油條也比較油膩，經常吃除了會長胖，臉上還容易長痘痘和痤瘡，讓你的臉像星球表面一樣。同時還會讓你的記憶力越來越差，容易記不起事情。

3、口感甜膩的柿子

柿子吃起來非常甜膩，很多人喜歡早上醒來後吃，不過空腹的時候還是不要吃。因為柿子裡面含有鞣酸、果膠等成分，它會和胃酸結合形成難以消化的物質，容易讓你出現腹痛、腹脹的煩惱。另外柿子性寒，身體偏寒的女孩子還是早上不要吃，不然容易引起腹瀉、宮寒，來大姨媽的時候會出現痛經的現象，讓你懷疑這個人生。

4、油炸的速食麵

速食麵口感細膩，只要有開水就能做上一頓美味，讓你一上午都不會飢餓。不過速食麵是經過油炸的，裡面的熱量比較高，加上很多添加劑，因此吃了不容易消化，會引起肥胖的情況。另外速食麵裡面的一些料包裡面有蔬菜，它們經過脫水做出來的，由於時間過長裡面的營養成分已經流失了，吃多了容易引起便秘。經常便秘身體裡面容易堆積毒素，除了讓你肚子上有贅肉還會傷肌膚，容易長痘和粗糙，讓你難受不已。

早上醒來為了自己的身體，一定要遠離上面4種早餐，它們會讓你變得又胖又丑，非常影響面子。

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