胃病久拖不治，胃遲早「垮掉」，養好胃的5個方法，不妨一試

多少次在夜裡出現腹部疼痛?

多少次在空腹時，反酸打嗝?

多少次，感覺胃脹，不消化，難受?

太多太多了！

慢性胃病，並成為現代人們最常見的一個問題，10個人當中9個去做胃鏡，都有胃炎，的確如此，隨著現代生活節奏的加快，飲食習慣已經發生了翻天覆地的改變，長期的不正確飲食習慣以及不良飲食，會對我們的胃造成傷害，從而導致各種胃病的出現。

中醫理論認為，脾胃是一個人對食物消化、吸收的地方，只有脾胃功能強大，才能把營養精華吸收，供人體使用，如果脾胃功能下降，吃再多有營養的食物也是無法吸收、無法利用的。

不少人都感覺，身邊的胃癌患者數量逐漸增長，這就是長期的慢性胃病不注意調理，從而演變過來的。胃不好，我們應該怎樣去調理呢?今天就告訴大家，調理好胃的5個方法。

1、艾灸

中醫認為，艾灸具有調理消化作用，特別是對於身體比較虛弱的患者，艾灸的滋補功效更加強大。可以採用足三里、胃俞、關元、氣海等穴位，平時用艾條灸10分鐘左右，每周堅持3~5次，能起到調理消化功能、增強對食物的消化能力。

2、葯膳

要擁有一個好胃，健康的食物供給必不可少，中藥裡邊有非常多健脾消食的藥材，它們不僅是藥物，更是葯食兩用的食材，安全有效，比如山藥、山楂，雞內金等，可以做一道山楂豬肚粥。

首先，選取上等山藥，將豬肚清洗乾淨，切成一條一條的細絲兒。先在鍋中摻水，煮沸後加入大米，待粥煮熟後加入山藥、豬肚，再用大火，慢熬10分鐘左右，稍涼即可食用。

3、按摩

很多人都有這樣的一個習慣，在感覺腹脹的時候用手按一按肚子，會感覺舒服一點，這其實是推拿的作用，特別是一些腹脹的人群，可以採用腹部推拿的方法來緩解腹脹，可以用掌根，在腹部順序揉動10次，以腹部微微發熱為主。對於消化不良、吃了東西之後感覺腹脹的患者來尤其適合。

4、喝茶

對於喜歡喝茶的人來說，泡一點丁香茶是一個不錯的選擇，丁香具有溫胃、止嘔的功能，適合脾胃虛寒、容易嘔吐的人群服用，每天用三克丁香、綠茶泡水，需要長期堅持飲用。

5、習慣

除了這些方法，我們還應該改正我們在平日里的一些壞習慣，比如飲食不定時、吃大量食物、經常吃燒烤、喝啤酒的習慣，這些習慣都非常傷胃，我們應該定時定量吃東西，多吃一些清淡養胃的食物。只有綜合調理才能讓我們的胃更健康。

你的胃有不舒服的癥狀嗎?如果有的話，可以按照上面的5個方法，從現在做起，讓自己的胃保持良好的消化能力。

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