蒲公英和它才是「天生一對」，每天堅持喝一杯，氣血足更年輕

蒲公英是我們日常生活中常見的一種野菜，而且它的營養價值是非常高的，蒲公英裡面含有豐富的鐵元素，如經常吃蒲公英就可以有效的預防缺鐵性貧血，而且朋友裡面還有豐富的礦物質，除了鈣元素和鐵元素之外，還有很好的銅元素，錳元素，鉀元素等。特別是在春天的時候，因為蒲公英味苦，所以它有著很好的清熱解毒的功效，平時可以適量的多吃一點。也可以把它晒乾之後，在冬天的時候泡水喝，也可以起到很好的功效。

另外蒲公英對我們的胃部也有著很好的保健功效，特別是當寒氣入侵到我們的體內，導致胃疼或者是反酸癥狀的話，就可以適當的起到保養的效果，而且經常吃蒲公英還可以讓我們的胃功能恢復如初，並且還會增加腸胃的消化能力。蒲公英裡面含有豐富的不飽和脂肪酸維生素等一些其他的營養成分，這些營養成分就可以有效的降低血液中的膽固醇濃度，而且對於心腦血管疾病也可以起到很好的預防功效。

枸杞是我們經常吃的一種保健食品，而且很多上了年紀的人，我們都會看到他們在保溫杯裡面會放入大量的枸杞，枸杞性味甘平，它不僅可以滋補肝腎，而且還有著很好的益精明目的功效，最重要的是它還可以增強人體的免疫力，因為枸杞裡面含有豐富的胡蘿蔔素和多種維生素，所以可以更好的預防心臟病和癌症等其他的疾病。

當我們把蒲公英和枸杞一起泡水喝的話，就有著很好的美容養顏的功效，因為蒲公英裡面含有豐富的蛋白質，維生素對於新陳代謝是有很多好處的，而枸杞裡面含有豐富的枸杞多糖和胡蘿蔔素，這些物質有著非常強的抗氧化體系，可以有效的幫助我們皮膚抵禦衰老。

而且還可以提高免疫力，我們經常喝蒲公英枸杞水的話，就可以有效的促進身體的新陳代謝，提高身體的免疫力，有著很好的滋陰養血的功效。所以平時到我們在喝枸杞水或者是喝蒲公英泡水的時候，就可以把這兩種食材結合在一起泡水喝，效果會更加的明顯。蒲公英和它才是「天生一對」，每天堅持喝一杯，氣血足更年輕。

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