適合男人的五種健康食品

1．番茄：多吃番茄的男人等於給自己添加了一個預防前列腺癌的保護網。

2．牡蠣：2～3個牡礪就可能為一個正常男人提供全天所需要的鋅，而鋅是男人生殖系統里至關重要的礦物質。科學家指出：最近50年來，男人精子數量下降，營養缺乏是導致睾丸激素降低的直接原因，補充足夠的鋅就能解決問題。

3．捲心菜：有預防膀胱癌的作用。膀胱癌在男人中發病率較高。

4．花生醬：花生醬的脂肪含量偏高，但這種脂肪對人體有益，能大大降低患心臟疾病的風險。

5．西瓜：男人50歲以後容易患高血壓。專家提富鉀食物能降低高血壓的患病率。西瓜是含鉀非常豐富的一種食物，比香蕉的含鉀量高。

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