濕氣重怎麼辦？試試多吃「2物」，避免「1事」，或能慢慢排濕氣

天氣漸漸的變好，氣溫也逐漸升高，不少的人也已經開始穿短袖、裙子了。眼看著夏天就要來臨了，不少女孩開心的不行，雖然我也喜歡夏天，可我的身材不太受「夏天」的喜歡，胖乎乎的，穿不了喜歡的裙子。

於是決定抓緊時間瘦身，一定過要在夏天來之前瘦下去，為此每天注意飲食、堅持鍛煉，可是一個月的時間過去了，一斤也沒掉下去。心裡很是失落，更不明白為什麼，還是後來朋友提到說體內濕氣重的女孩不容易瘦下來，之後也去看了中醫，體內濕氣的確重。

不少注重養生的人，都會注意體內的濕氣，濕氣不僅影響女性減肥，很多時候對身體也是沒有益處的。若體內濕氣長時間未能調理，關節痛、頭痛等各種疾病也會隨之而來，那該如何調理濕氣呢？若想合理祛濕，試試多吃「2物」，避免「1事」，或能慢慢排濕氣。

一、2物

1.木瓜

注重養顏美容的女生，估計對木瓜已經很熟悉了，木瓜是養顏美容的好物，不少女生都喜歡吃它。其實木瓜除了有養顏功效外，還有另一個好處，那就是除濕氣。不少女性體內濕氣過重而久久未調理時，經常就會出現四肢麻木的情況，此時建議多吃些木瓜，有疏通經絡、祛除濕氣的作用。

2.薏米粥

薏米粥可謂是濕氣的「天敵」，是一種祛除濕氣的好物，濕氣重的人，平時可以多煮薏米粥或是薏米水來喝，具有不錯的祛濕效果，而且對身體無害。

二、1事

這裡所說的避免1事就是避免去濕冷之地，因為本身濕氣過重的人，若是再長時間待在濕冷之地，很可能會導致體內濕氣加重，到時候侵入骨髓，因此，要想緩解濕氣重的情況，首先要做的就是遠離陰冷的地方，多晒晒太陽，使得身體陰陽平衡。

【本文由「千金芳」新媒體獨家原創，圖片來源於網路。作者顏則，未經授權，請勿轉載、複製】

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