雞蛋和此物一起煮，男人吃更壯，女人吃延緩衰老，發量悄悄變多

說到脫髮掉發，或是過早出現白髮，相信很多人都有這樣的困擾，一梳頭髮就掉一大把，有的人年紀輕輕還出現了白髮，可能是因為長期壓力過大，也可能是由於長期不健康的生活和飲食習慣引起的，導致內分泌失調，或是出現失眠的情況。很多人為了美觀，就選擇染髮，但是一般染髮劑裡面都含有一些化學成分，長期染髮會影響身體健康，所以想要改善這種情況，不妨試試將雞蛋和它一起煮，失眠好了，頭髮不掉了，腎臟變年輕。

那就是將雞蛋和何首烏一起煮，說到何首烏，營養價值非常高，食用後有助滋補肝腎，增強人體免疫力，健筋骨，改善睡眠質量，有助緩解失眠多夢的癥狀，尤其是有很好的烏髮黑髮、營養頭髮的功效，堅持吃對頭髮特別好，不僅有助緩解脫髮掉發，還對治療白髮症有一定的作用。而且食用何首烏還有助增強記憶力，延緩衰老。

而雞蛋含有豐富的優質蛋白、維生素、氨基酸、卵磷脂等營養物質，美味營養，常吃可增強人體免疫力，增強記憶力，延緩衰老，所以將雞蛋和何首烏一起煮著吃，營養價值翻倍，口感也更佳，大家不妨試著做一做，做法簡單易學。

做法1：將何首烏洗凈切片，將雞蛋外殼沖洗乾淨。

2：接著將洗凈的何首烏和雞蛋一起放入鍋中，加入適量清水，並且放入薑片、蔥段、食鹽、料酒。

3：大火煮開後，轉成小火煮，等雞蛋煮熟後剝殼再放入鍋中繼續煮3到5分鐘左右即可。

這樣一道何首烏煮雞蛋就做好了，可以先吃雞蛋再喝湯，另外也可以在煮湯的時候放少許枸杞，美味又營養，大家喜歡這種吃法嗎？不妨試著做一做，但是孕婦和脾胃虛弱的人不建議食用何首烏。那麼大家還知道哪些食材有助緩解失眠、脫髮掉發呢，可以留言在評論區，一起分享。

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