女人不想「黃臉婆」，常吃這3種零食，腰不疼，腿不酸，子宮更乾淨！

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當毒素在女性朋友體內積累過多，就會對女性朋友帶來許多困擾，如果女性朋友不能將體內的毒素及時排出，就有可能會造成皮膚出現暗斑，還影響到女性朋友的外貌。相反，如果體內的毒素能夠正常排出身體，會對女性朋友月經周期正常具有幫助作用。還能擁有健康的身體條件，膚色自然而然的也就會好了。

那麼說到毒素，如果不想體內有毒素的話，也是不可能的，畢竟人食五穀雜糧，體內存在毒素是非常正常的一種現象，那麼對於我們來說，如何將體內毒素排出才是最佳的方式，其實生活中不乏這樣的食物，無論是主食，還是零食，亦或者是水果，都會有一些種類是用於排毒的，那麼接下來小編就給大家介紹幾種排毒養顏的好零食。女性不妨常食哦！

葡萄乾是大家都愛吃的零食之一，老人孩子都喜歡，葡萄乾營養豐富，許多營養高於葡萄，含鐵豐富，是體虛貧血者的營養佳品，可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象，提高免疫力。還富含纖維素，可幫助胃腸道消化。還能吸附腸道壁的毒素，促進排毒。還含有類黃酮成分，有抗氧化作用，可清除體內自由基，抗衰老。可見葡萄乾對人體健康具有很大的好處。

雪菜是大家常吃的一種食物，其實就是芥菜，是一種常見的綠色食材，經常吃雪菜會對健康有所幫助，含有高纖維，對我們腸胃健康是有好處的，能促進胃、腸消化功能，增進食慾，還有寬腸通便作用，從而達到排毒養顏的作用，還含有大量的抗壞血酸，是活性很強的還原物質，有醒腦提神，解除疲勞的作用。

紅豆一直作為養顏保健佳品在人們的食譜中存在，既能清心火，也能補心血。而且其粗纖維物質豐富，有明顯的健脾胃功效，還含有豐富的B族維生素和鐵質，能夠起到清熱利尿、祛濕排毒的作用。同時又富含鐵質，能行氣補血，而且紅豆的蛋白質含量高且吸收率較好，而且熱量和脂肪含量低。有助於女性保持身材。

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