再三提醒：高血壓有「3怕」，若患者一個不沾，血壓降低一身輕！

我國是個高血壓大國，患有高血壓的人數越來越多，不僅僅是中老年人，一些年輕人也進入高血壓的行列。高血壓的發病率很高，若是沒有好好控制血壓的話，就會導致心臟不好，腎臟受損等。所以，患者要認識，高血壓怕什麼？一起來看看吧。

高血壓怕「鹽」。平常人弱智鹽分攝入過多的話，就會引起身體水腫，血壓升高。對於高血壓患者來說，吃太多的鹽很容易引起血管疾病和腦中風的現象，那麼在生活中，高血壓患者一定要保持清淡的飲食，防止血壓升高。

高血壓怕「胖」。據了解，有很多肥胖的人患有高血壓的幾率要很大，其實肥胖和人們的飲食都脫不了干係，一些不健康的食物，高糖分的食物，碳水化合物高的食物等等，都會導致人體血壓升高，對高血壓患者尤為不利。

高血壓怕「冷」。經常吃冷飲對人體是有傷害的，很不利於血管的健康，導致血壓升高，長久下來就會形成高血壓。那麼，這三個高血壓的害怕的事情，為了血壓穩定不上升，高血壓患者要記住了。

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