頭頂有個「失眠死角」！打開了，你就睡著了

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本文理論依據：《中醫藥學高級叢書·針灸治療學》、《中國針灸學》

論岐黃之道，謀蒼生之福，歡迎各位讀者。

今天我們這篇文說，給您聊聊失眠、睡眠質量下降。

這件事情，在30歲以後的中年人，以及中老年人身上越來越常見。上了年紀的人都知道，如果能睡一個好覺，那可真是一件幸運的事情。

如何來助眠呢？怎麼來認識失眠呢？在這裡，我們提醒您，在我們的頭頂，有四個「失眠死角」。把這些失眠死角徹底清掃乾淨，打開了，我們也就可以安眠了。

怎麼找它們呢？現在，您首先要找到我們頭頂上的百會穴。百會穴在頭部前後正中線和兩耳郭尖端連線的交叉點。這個點，就是百會穴。然後在百會穴的前後左右四個地方距離一寸處，找四個點。這四個點，就是我們的四神聰穴。這四神聰穴連在一起，就是一個四邊形了。好。這四邊形的四個角，就是我們的「失眠死角」。

為什麼這麼說啊？我們知道，這四神聰穴，乃是經外奇穴。它們不屬於任何經脈，故而也就不具備遠端的治療效果。因此，它們只是對於所在的局部疾病有治療意義。我們可以這樣理解——腦，為元神之府。百會穴，為頭部清陽之氣所會之處，不可受邪。四神聰位於百會之周，故而當邪及百會之時，便積存於四周，殃及四神聰。故而，刺激四神聰，就有泄濁醒腦、振奮清陽、安神寧志之效。聰者，明利也。神者，謂人之腦。因為四神聰對神智疾病有很好的治療作用，可以使得頭腦明利，故而稱之為「四神聰」。

那麼，我們如何利用這個四神聰呢？醫家的方法，是平刺或者艾灸。我們普通人，用常規的之間按壓之法就可以了。每天花40分鐘按壓四神聰，每個點按壓10分鐘，把四個「角」揉開，可以收到很好的效果。力道適中，以感覺局部酸脹為佳。

不過，這裡面需要說明一個問題，這就是，什麼樣的失眠患者，適合用四神聰。

從臨床的時間效果來看，若配合其他穴位，刺激四神聰對多種病因病機導致的失眠都有治療意義。但是其中效果比較明顯的，就是肝陰不足、肝陽上亢所致的失眠，即高血壓伴隨失眠、睡眠質量下降者，最為適合。這樣的人，是因為陰不涵木，或肝鬱化火，導致熱擾心神，肝風內動，於是神志不安，易怒、睡眠質量下降或失眠、急躁、口苦耳鳴、舌紅苔黃。這類人常常伴有高血壓、脾氣暴躁等問題。這類人，利用四神聰醒腦瀉熱安神，是非常好的選擇。如果能配合合谷穴、太沖穴來治療，效果更好。

好了，文說到這裡告一段落。您意下如何？請在評論區暢所欲言。

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