晚飯吃它等於「天然瀉藥」，隔天就能排出宿便，大肚腩不見了，腰也細了

對於現在的人來說，便秘已經成為一種比較平常的事情了，主要是因為巨大的生活壓力導致很多人現在越來越向著不健康的飲食方向發展了。

另外還有人因為便秘而導致身體中垃圾毒素拍不出去而出現肥胖的情況，另外還有一些人會因為濕氣而導致的肥胖，還有就是高熱量的飲食攝入~

失眠也可能是現在很多年輕人的標籤，很多年輕人不喜歡早睡，但其實很多時候並不是不想睡而是因為壓力或者是一些煩躁的情緒導致睡不著~

所以大家不妨在睡前吃一些這種食物，可以輕鬆解決以上三個困惑，這種食物就是圖片中的蕎頭，可能聽起來有些陌生，也可能很少吃~

這種食物不僅口感香甜軟儒，營養價值還是不錯的，其中豐富的蛋白質和維生素不僅可以達到上面三個的要求，還能很好的補充人體的營養來源~隔天就能排出宿便哦！

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