腳上有兩個長壽按鈕 每天睡前按一下 心臟健康 人更長壽

腳在中醫看來是通氣血，連接體內的五臟六腑和外界建立聯繫的，所以腳被人們當做是第二個心臟。而且，人體有兩根長壽經，天筋和地筋，天筋是沒有實體的，地筋就在腳底。還有，腳號稱有百穴，更有長壽穴，可見把腳養好的人更容易長壽。尤其是腳上還有兩個長壽按鈕，每天晚上睡覺前按一下，通氣血養心臟，人也更容易長壽。

丘墟穴

邱虛穴的位置在外腳踝的前面一點，帶有凹陷的部位就是了。每天按一下這個穴位，可以刺激血液流通，也能幫助血液回歸到心臟。要知道大部分心臟病患者，都是後天因為氣血不足，心肌老是缺血缺氧，或者是血栓堵塞心臟血管。而且，心臟之所以會缺血和腳部血液，腿部血液不能及時回歸心臟有關。

研究發現，很多人之所以會失去生命，除了被意外事故奪走生命，有很多人都是因為心腦血管疾病離開人世。所以，養護心臟就是在養護血管，也有利於健康長壽，特別是每天睡覺前按摩丘墟穴，還能緩解腰酸背痛，頸椎痛，胳肢窩腫大，胸口悶痛。如果你是腿麻，腳踝腫痛，肚子岔氣了，眼睛酸澀腫痛，都可以按一下丘墟穴，癥狀很快就能得到緩解，等到感覺發酸發脹就可以了。

還有，在中醫理論中邱虛穴是膽經原穴，和脾臟健康也息息相關，堅持每天睡覺前按一下，對肝臟和脾臟健康都有好處。

照海穴

這個穴位的位置是在內腳踝的正下方，也是體內八條經脈交會的地方，所以照海穴的養生價值很高。而且，一般這個穴位主要是用來調理月經不調，可以緩解痛經癥狀，還有感覺咽喉難受干癢，白帶異常的時候，按一下照海穴，身體也會變舒服很多。

還有，就是晚上睡眠質量不高，容易失眠做夢的人，睡覺前按一下照海穴也能起到助眠的效果。此外，就是在喜歡躺著，不喜歡站著，還總感覺自己心神不寧，一天去廁所排尿五六次，有的時候還會腳癢的難受，這些都是可以通過按一下照海穴得到緩解。如果，你是因為說話太多導致嗓子腫痛，可以經常暗暗照海穴，消除腫痛，也能讓嗓子變舒服。

最重要的是每天晚上睡覺前按一下照海穴，還能疏通氣血，緩解腿麻癥狀。而且氣血通暢對養護心臟也有一定的幫助，心臟健康人才會更容易長壽，不過，不需要按摩特別長的時間，只要感覺到酸酸脹脹的就可以了。

如果，你覺得每天晚上按摩有點麻煩，而且也沒有那麼多的時間，就可以選擇每天晚上泡腳30分鐘也是可以達到強身的目的。因為泡腳的時候，裡面會加生薑這樣促進血液循環，幫助身體排濕寒的食物。而且，泡腳的水都超過腳脖子，也會刺激到丘墟穴和照海穴，還有，本來泡腳就有加快新陳代謝，促進血液循環對養護心臟血管有幫助。所以，想健康長壽的人，不妨試一試這個方法，實用還很簡單。

想了解更多健康知識，歡迎進入小程序——陪你養生，還有更多養生常識、健康資訊等供你查看！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！