炒土豆時加一寶，降低血液黏度，血管暢通不堵塞，預防腦血栓

飲食健康會直接影響身體健康，尤其是每天的一日三餐，一定要吃好，最好是能自己在家做，少油少鹽更健康，土豆是一種價格實惠，美味又營養的蔬菜，做法非常多，尤其是炒土豆絲，特別下飯，而且土豆能和很多食材一起炒，更加美味，那麼大家不妨試試將土豆和它一起炒，有助降低血液黏度，預防腦血栓。

這個它就是洋蔥，說到洋蔥，雖然口感比較辛辣，但被人們稱作天然的「阿司匹林」，洋蔥含有前列腺素A，這種物質有擴張血管的作用，食用後有助舒張血管，降低血液黏稠度，血管更暢通，常吃有助預防血栓的形成，維護心血管的健康。

另外，洋蔥含有植物殺菌素和大蒜素，這些物質有很好的殺菌能力，所以常吃洋蔥有助預防感冒，增強人體免疫力，而土豆含有豐富的蛋白質、維生素、膳食纖維等營養物質，常吃可為人體補充營養，還有助促進腸胃消化，預防便秘。那麼接下來為大家介紹一道洋蔥土豆炒肉片，美味下飯，做法簡單易學。

做法1：將新鮮豬肉洗凈切片放入碗中，放入少許食鹽、澱粉、生抽抓勻腌制幾分鐘。

2：將洋蔥洗凈去掉外皮切絲或片，土豆去皮洗凈切絲或片。

3：鍋中放入少許食用油，油熱後放入腌制好的肉片、少許料酒、蒜末翻炒。

4：翻炒片刻後放入切好的土豆、洋蔥、少許食鹽、生抽、胡椒粉翻炒，炒熟之後即可出鍋。

這樣一道洋蔥土豆炒肉片就做好了，看著就非常下飯，大家看完學會了嗎？不妨試著做給家人吃，那麼大家平時都是怎麼做洋蔥呢？可以留言在評論區，大家一起分享。

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