孩子這樣運動長不高，還會「壓個兒」！掌握正確的運動方式對長高有幫助

文 | 小敏

圖 | 小李

對於現在孩子的成長過程，每個家長都非常上心，因為只有在幼兒時期將體質打好了，在接下來的成長過程才會非常的順當，而很多孩子還不是很配合，因為畢竟還不懂的長身體的重要性，那麼家長就會比較累，要各方面都配合好時間幫助孩子更好的給予身體成長需求，更好的發揮作用，而這些不僅需要在營養上跟上腳步，更要在運動上跟上步伐，才能動靜結合，更好的成長。

跳躍類運動在孩子長身體期間要動靜結合，特別是在運動項目方面，可要選擇跳躍性強的運動，比如籃球，因為籃球一方面可以鍛煉孩子的彈跳力，還能進行助跑助跳，而在這個階段進行鍛煉的話，孩子骨骼成長中有很好的幫助和提升，這樣的話這項運動會非常適合的。

在這個成長階段，讓孩子參加各種鍛煉項目，跳躍運動要參與，而在伸長運動方面也要更上腳步，游泳必須列入鍛煉範圍，因為首先這個項目屬於個人的求生自救項目之一，必須教會孩子，在關鍵的時候可以排上用場，另外就是這個運動可以全身每個肌肉和骨骼都進行運動，可以更好的進行鍛煉和強化。

對於羽毛球，網球和乒乓球，我們可以鍛煉，但是不要長時間單一的進行，因為這個項目對於孩子來說，只能鍛煉一邊的靈活性，全身的鍛煉方面無法很好的給予。而在這個項目上也比較單一，所以，家長可以適當的進行鍛煉，但是不要進行專項培養。

幫助成長的各種鍛煉項目，其實可以選擇的多種不同的運動項目進行鍛煉，從每個細節和方面去強化身體素質和鍛煉。對於骨骼的發育，肌肉的發育，都會起到很好的效果，而且多方面進行鍛煉的話，孩子在運動方面也會更加的全面和豐富孩子的童年生活，更好的鍛煉身體和助成長，這些都需要家長各種鼓勵和給予孩子更多的運動空間，讓孩子全方位發展鍛煉，助長高不是夢。

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