經常在睡前玩手機的人，不出半個月，4件「麻煩事」可能不請自來！

隨著智能時代的到來，手機讓很多人愛不釋手，即使在吃飯、上廁所、睡覺都會忍不住刷各種視頻或新聞。現階段，智能手機不再只是便利的溝通工具，還是會讓很多人上癮的「玩具」，睡前玩玩也就算了，有時候還會玩到半夜甚至通宵。如果你經常在睡前這樣做的話，對身體的傷害非常大。 經常在睡前玩手機的人，不出半個月，4件「麻煩事」可能不請自來！

1、擾亂正常作息時間

按照我們平時生活作息的習慣來講，到了一定時間就應該上床睡覺了，但是現在很多人在晚上睡覺之前習慣性的玩手機，不知不覺當中就會過去好幾個小時原本正常睡覺的時間已經耽誤了這樣的話就會打亂身體休息的生物中，讓你不知不覺中上癮打亂你的正常作息時間。

2、刺激皮膚

經常在黑暗的環境中玩手機，手機屏幕發射的亮光，直接照射在我們的臉的皮膚上，這樣長久下去，會容易刺激到我們的臉部皮膚。早上起來的時候，會經常看到我們的皮膚容易出油，毛孔堵塞，而且很容易長痘痘。而且長時間晚上睡覺之前，看手機還容易造成皮膚黑色素沉澱，導致你臉上長斑等等。

3、影響視力健康

在睡前玩手機，我們基本上都是躺著或者是半躺在床上，這時候手機離我們的眼睛距離是很近的，而且幾乎沒有什麼調節的餘地，長期這麼近的看手機，手機當中的藍光會對我們的眼睛造成很大的影響，視力會慢慢下降，而且還會讓我們眼部的疲勞感變的比較嚴重，經常會有乾澀酸脹的感覺。

4、誘發慢性疾病

長時間玩手機，保持一個姿勢，脖子會很僵，會影響頸椎，甚至出現彎腰駝背，嚴重影響未來！而且一般上廁所的時候都會帶上手機，長時間在廁所玩手機，會導致痔瘡，真的是得不償失啊！

睡前常躺著玩手機的人，不出一個月，4件「麻煩事」可能不請自來！感謝大家百忙之中閱讀小編的文章，希望能夠幫到大家，謝謝大家的支持，喜歡的話，可以點贊，關注，分享，謝謝大家！

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