50歲大爺健身10年，健身勞累導致頭髮掉光，練出腱子肉不後悔

每個人對於健身都有著不同的看法，有些人認為健身還是年輕人的運動，但是來自英國的布朗卻不這麼認為，布朗雖然已經有50歲了，但是他還是會每天都和那些年輕人一起在健身房裡健身，一來二去的也是成為了健身房裡的熟人了，也是有許多人都非常的佩服他。

可以說健身還是要看你的健身熱情的，你如果有熱愛健身的話，年齡還是不會對你造成任何影響的，這也是在布朗的身上得到了很好的提現，布朗的身材也是證明了50歲也是可以鍛鍊出來肌肉的。

你能夠猜出來布朗健身多久了嗎，說出來你可能不信，布朗到現在已經堅持健身有10年的時間了，10年的時間已經可以稱得上是一位健身教練級別的了，布朗也是深深的熱愛著健身運動。

高強度的重量訓練也是多少對布朗造成了一點影響，現在布朗的頭髮越來越少了，索性布朗就理了一個光頭的髮型，看起來也是非常的震撼，給人一種電影里的肌肉男的感覺。

畢竟是年齡有一些大了，布朗在訓練的時候也是會感覺到自己的身體有時候會特別的勞累，現在他也是根據自己的身體情況有從新制定了自己的健身計劃，還是要以身體健康為重的。

最令布朗感到滿意的還是他的胸肌和肱二頭肌，這也是他著重練習的幾個部位，現在布朗在健身房裡有著非常高的人氣，也是有許多的健身新手都自己報名跟著布朗一起健身。

現在布朗健身的時候只選擇杠鈴和啞鈴，盡量不用其它器械，他也是感覺到這兩種器械還是比較的適合的，現在布朗說自己既要運動，更要合理、健康的運動，科學的訓練才是最正確的方法。

雖然布朗已經有50歲了，但是絲毫看不出來他有這麼大了，這也是健身帶給他的好處，可以讓你看起來比同齡人更加的年輕。看了布朗的健身故事是不是對你還是有一些啟發的呢，一個年近50歲的人還在堅持健身，那你還有什麼理由不去堅持健身呢。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！