8歲娃每天跑步10公里，終練出李小龍般的肌肉，網友：身體搞垮了

李小龍是很多人的偶像，據說，李小龍堅持每天十公里長跑來保持體能，其奔跑速度也是很快的，短短24分鐘就能跑出6.5公里，這麼好的身體素質實在是讓人佩服。

所以，有些人不禁效仿起李小龍的健身方法，這其中還有一個來自日本名叫瑞賽的小男孩兒。

瑞賽只有8歲，可他從3歲就已經開始鍛煉自己，他效仿李小龍，每天都會跑十公里，他的父親會在旁邊監督他，他會用每小時10公里的速度跑上一小時或者一個半小時，每逢周末還會跑更長時間，在如此的努力下，他也和李小龍一樣練出了肌肉，讓許多網友羨慕不已，稱讚他的身材和李小龍真的很像。

儘管瑞賽的身材受到稱讚，他的父親卻飽受非議，甚至被指責到關閉社交網路，許多網友覺得孩子還小，如此高強度的健身模式會把年幼的身體搞垮，想要練出肌肉很正常，但每天都這樣高強度，孩子真的能受得了嗎？會不會讓孩子長不高？

針對這個問題，有專家說，人們通常認為阻力訓練會傷害孩子關節兩端的軟骨，阻礙他們的身高發育。但其實，無論是哪種訓練都有受到傷害的可能，這些傷害往往是因為負重過大或缺少監督。

實際上，小孩如果不追求腹肌，只進行一些運動是不會影響長個子的。甚至俯卧撐、引體向上這些動作還能促進孩子的生長發育，如果小孩子從小就進行長時間跑步，是不會搞垮身體的，但如果為了練成腹肌不僅健身還要跑步，直到初中或大學之前，這樣的訓練強度就有點太大了，雖然我們很佩服這種精神。

有很多網友都說，這樣的訓練，我可受不了啊！小夥伴們你們對於健身有什麼見解呢？想試試這樣的訓練嗎？

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