五月不要錯過這菜，常吃潤腸通便治口臭，排毒養顏瘦肚子，早吃早受益

我們每個人都要經歷自然衰老，隨著年齡的慢慢增長，身體的新陳代謝也會下降，人體機能也會隨之下降，飲食如果不規律，搭配不合理，很容易導致疾病的發生，現在患糖尿病、肥胖症和高血壓人群也逐漸增多，因此我們平時要少吃一些高熱量還有油炸食物，避免給自己的腸胃造成負擔，從而影響身體健康。

今天小編和大家分享一種食材，營養美味，有助於消化，常吃還能夠潤腸排毒，治口臭防便秘，減肥瘦肚子，有益健康。它就是蒲公英，蒲公英是一種營養豐富的綠色蔬菜，其中含有大量的膳食纖維，食用後可以促進腸胃蠕動，加速體內的新陳代謝，幫助排出有害物質和多餘油脂，潤腸通便，防止便秘，還可治療口臭，女性常吃還可美容養顏瘦身。下面小編就給大家分享一道營養美味的蒲公英做法，一起來看看吧。

【蒲公英炒肉】

準備食材：蒲公英、豬肉、蒜、姜、鹽、醬油

做法步驟：1. 將豬肉洗凈切成片，用鹽水浸泡一會備用；蒲公英洗凈切段；蒜去皮切成蒜末，姜切成薑片備用。

2. 鍋內倒入適量食用油，油熱後先放入蒜末和薑片爆炒出香味，接著放入肉片炒至變色，然後放入蒲公英，加入適量食鹽和醬油，翻炒均勻，熟了即可出鍋裝盤食用。

一道營養美味、好吃下飯的蒲公英炒肉就做好了，常吃能夠清熱解毒，幫助腸胃消化，有效保護肝臟，長顏不長肉，可不要錯過了。喜歡文章的朋友別忘了關注收藏以及分享給身邊的朋友，大家一起嘗試著做起來。

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