土豆和此物一起吃，清腸刮油排宿便，口臭肚腩不見了，血壓悄悄降

土豆是我們一年四季常吃的一種食材，家裡隔三差五就會炒著吃，酸辣土豆片、尖椒土豆絲、涼拌土豆絲等，都是我們常吃的，走在大街小巷會看到很多的土豆美味小吃，油炸小土豆、土豆薯格等，土豆無論怎樣做都很好吃，因此也受到了很多人的青睞。土豆不僅好吃美味，營養價值也是相當的高。

土豆中含有大量的澱粉，能夠及時為人體補充所需能量，增強人體飽腹感，從而減少對其它食物的進食，就能幫助我們合理地控制飲食，常此以往對減肥也有很大的幫助。土豆中含有8種人體所需的氨基酸和優質蛋白質，而且土豆中的維生素c的含量是蘋果的4倍，可有效為人體補充蛋白質和維生素，增強機體免疫力少生病。土豆還是一種高鉀低鈉食物，所含的鉀元素能夠平衡體內酸鹼度，降低血壓和血糖，是高血壓患者的理想食物。

土豆和此物一起吃，清腸刮油排宿便，口臭肚腩不見了，血壓悄悄降。它就是魔芋，魔芋是一種有益的鹼性食品，做法也多種多樣，人們常用來做魔芋豆腐吃，其實魔芋和土豆一起吃也是很美味的，而且營養更豐富。魔芋中含有的鈣物質易於被人體吸收和利用，是一種很好的補鈣食物，常吃還可促進腸胃蠕動，清潔胃壁，有利於腸胃健康。土豆和魔芋一起吃，有助於腸胃消化，幫助排除體內多餘油脂和脂肪，潤腸通便，治療口臭防便秘，大肚腩不見了，血壓也慢慢降低了，還可減肥瘦身。

土豆炒魔芋的做法也比較簡單，將土豆和魔芋洗凈切塊然後熱油放入鍋中，加入適量調味料炒制即可，營養功效翻倍，好吃美味，不妨做給家人吃。

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