肝好的人，身體沒有這3個「反常」，若有一個，可能會轉成硬化

肝臟是人體的重要器官，我們常比喻，肝臟是人體的中央銀行，因為它是重要的代謝器官，掌控著營養物質的儲蓄和運輸流通功能。如果肝臟的代謝功能受損，會引發糖尿病、高血脂、肥胖等其它多種疾病。

中醫上講：「女人肝好變漂亮，男人肝好才強壯」！因為肝臟沒有痛覺神經，所以一旦出現異常，不會像其他器官一樣出現疼痛感，而是會發出一些報警信號。

肝好的人，身體沒有這3個「反常」，若有一個，小心轉「硬化」

一、口氣反常

肝臟異常，口腔會有口乾、口臭、口苦的情況，一旦發現，不要認為一定是口腔疾病，而很可能是肝臟異常。因為當肝臟排毒的功能異常時，食物的消化、吸收也會受到影響。

食物由於得不到及時的消化，從而存留在口腔內部，而肝臟的排毒系統紊亂，使得毒素在體內進行堆積，出現口臭的情況。

二、臉色反常

肝臟是負責排毒解毒的，一旦異常，身體中毒素將無法排除，出現沒有光澤，有痘痘，甚至是黃褐斑的表現。

並且肝臟是儲存鐵質的器官，功能下降，多於的鐵質流出到血液當中，就會表現在臉上，出現臉色發黑的表現。一旦肝臟受損嚴重，連著鞏膜的顏色也會發生變化。

三、皮膚反常

有調查研究表明，80%蜘蛛痣患者都有肝臟組織病變，其中30%為肝硬化。肝臟異常，皮膚上會出現蜘蛛痣，這時候說明肝臟受損已經到了比較嚴重的程度，建議及時進行檢查。

因為肝臟受損後，對雌激素的滅活作用降低了，導致體內大量雌激素堆積，繼而引發毛細血管擴張。如果發現蜘蛛痣增多或者有肝掌，最好檢查一下肝功能。

吃肝可以養肝嗎？

從科學的角度來講，吃進去的食物，並不能達到吃啥補啥的效果。而人體肝臟是否健康其實跟均衡的飲食和健康的生活習慣都有關係，僅靠吃肝臟也無法起到養肝的效果。

如果為了補肝而吃很多動物肝臟，還得當心養肝不成反傷肝。因為動物肝臟是動物體內重要的解毒和代謝器官。豬肝可謂豬體內最大的「解毒器」和毒物「中轉站」，進入體內的有毒有害物質，如重金屬、獸葯農藥等都是在肝臟中經過代謝、轉化、解毒並排出體外。當肝臟功能下降或有毒有害物質攝入較多時，肝臟就會蓄積這些有害物質。

護好肝臟，肝有三怕，盡量遠離：

1、肝怕「油膩」

肝臟是脂肪的樞紐，食物經過消化吸收後一部分被消耗，另一部分則被儲存到肝臟。飢餓時，貯存的體脂先被運送到肝臟，然後進行分解。常吃一些油膩的食物，會導致脂肪代謝異常，使脂肪堆積於肝臟內形成脂肪肝。

除了少吃油炸食品，烹飪方式上建議也盡量選擇蒸煮燉等方式，少油還能夠盡量的保存事物的營養。

2、肝怕「熬夜」

熬夜，直接傷肝、傷精傷膽，日久傷腎，逐步造成氣血雙虧的嚴重後果。很多都覺得，熬夜不是什麼大事，只要第二天白天把覺補回來就好了。但事實並非如此。

現代醫學研究發現，肝細胞再生的時間主要是在凌晨，錯過了這個時間段，損傷的肝細胞是不會再生的。所以，白天補覺雖然可以讓我們恢復體力，卻不能像晚間和凌晨的睡眠那樣，使損傷的肝細胞得到很好的再生。

3、肝怕「霉變」

發霉食品中的黃曲霉毒素為致肝癌物質，致癌所需時間最短僅為24周，因此食物應妥為存放，一旦發霉就應立即丟棄，尤其是黃豆、花生、紅薯、甘蔗等，切不可再食用。

此外，花生油同樣不宜久貯，如果發現產生哈喇味就不宜食用。否則不僅味道不好，更重要的是會導致癌症。

保護肝臟，生活中，做好以下四件事，「肝凈」更長壽

第一件：常喝茶，保肝促排毒

肝臟負責解毒排毒，如果肝臟異常，則身體中的毒素會堆積，肝臟的功能也會越來越下降。而喝茶可以促進肝臟排毒，修復肝臟的損傷。是最簡單且有效的保肝方法。生活中喝水可搭配含硒成份非常高的蒿坪毛尖來喝。

硒具有良好的解毒功能，能拮抗多種有毒重金屬物質和一些有害化合物，從而減少環境中有毒物質對肝臟的傷害。平時泡飲蒿坪毛尖，可養肝護肝，修復肝細胞，利於肝臟健康。

第二件：不要久視電子產品

手機控，遊戲黨，電子產品充斥著我們的生活，但長時間的久視電子產品會產生視力疲勞，還會傷害人體的肝臟。

眼睛受損與肝臟又有什麼關係呢？肝開竅於目，肝不好，眼睛就會發紅有血絲；而睡前玩手機，更會加重熬夜狀態，致使神經興奮缺少睡眠，導致肝臟損傷。

第三件：戒掉酒飲

長期嗜酒是引起肝硬化的罪魁禍首。據調查，西方發達國家有六成左右肝硬化患者是由於長期嗜酒引起的。

酒精進入人體後只有10%自胃腸道排出，90%在肝臟中代謝。酒精的主要成分是乙醇，乙醇進入肝細胞後經氧化成為乙醛。乙醇和乙醛都具有直接刺激、損害肝細胞的毒性，能使肝細胞發生脂肪變性甚至壞死。

第四件：預防乙肝惡化

想要預防乙肝惡化的，就需要做好定期的檢查工作，比便於隨時監控自己的身體狀況，常做的檢查有B超檢查以及甲胎蛋白跟肝功能檢查等等。

而且乙肝患者也需要聽從醫生建議定期體檢，千萬不要認為最近病情穩定就不重視檢查，一旦疾病發展到一定階段造成的危害是不可逆的，因此隨時了解自己的身體狀況同時進行科學的檢查才是應該要做的。

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