誰說瑜伽代表矜持？體式和穿搭結合，就是可以帶來狂野

在流行健美身材的今天，大家喜歡的不再是柔柔弱弱的苗條身材，而是有爆發力的凹凸有致的身材。也只有這樣的身材，才能撐起一套套時尚潮流的衣服。

所以健身和時尚，當然是不分家的啦！可能有人覺得有爆發力的身材和時尚的衣服不是很搭，但看一下下面的穿搭，說不定會改變這些人的看法。

LOOK1 時尚街拍風

健美的身材當然也有優雅的權力。只不過有型的雙腿線條能把這雙白色長靴撐的修直又帶風。上搭一件中長款休閑西裝，整身的氣質都變得利落起來。只有這樣的身材，才不會讓自己顯得虛弱而與西裝風不搭。

這套衣服在優雅的基礎上還有一絲甜美。奶白色的連體衣，就是甜美柔和的顏色。如果想讓健美的身材也可以少女，這套穿搭可以幫助你。高收腰設計，能將本來就很好看的雙腿顯得更長更直，讓街上的其他人羨慕。

這是一些小單品就能搭配出來的簡單套裝，可是小心機也不少哦。如果對自己肩部的線條不太滿意，這件白色蕾絲邊上衣就能很少的把肩部修飾的非常立體。高腰牛仔褲更是拉長了腿部線條。黑色鞋子和黑色包包相呼應，你就是絕對的弄潮兒。

LOOK2 狂野性感風

皮衣一直是酷帥的代表。但如果它和性感風的搭配結合在一起呢？你也不覺得這套衣服有違和感對吧。因為它們把這兩種風格融合起來啦！從內搭到高腰裙都凸顯了獨屬女性的好身材，外套一件皮衣更是展示出，我很性感但我也不好惹的氣息。

迷彩總能讓人想到軍人的魅力。這套由迷彩改良的外套和短裙都能帶來一種鏗鏘有力的感覺。這和酷帥的皮衣不一樣，女性穿迷彩本來就是血汗淚中帶出來的性感。加上健身出來的身材線條，更讓自己獨樹一幟。

混搭也是時尚的一大技巧。皮衣，休閑T恤，牛仔褲和高跟涼鞋，聽著像沒有關係的單品一樣。可只要把它們大膽的混搭在一起，就會呈現出圖的這個效果——酷、隨意、高挑。而且這套衣服對身材還比較友好。如果你處於健身的初期階段，也可以這樣穿。

這種爆發力是誰都想要的，可是不是每個人都有能夠進行劇烈運動的身體素質。但是除了健身房的猛一點的運動，還有別的辦法能擁有這種身材嗎？

你或許忽略了健身房裡另一種較為柔和的運動——瑜伽。既可以慢吞吞地練習，即使體力差一點也可以。而且也可以擁有上面說的這種身材啦。

體式1 側鴿式變體

這一式對身體的平衡能力要求不算高，可以輕輕鬆鬆用它來練出細腰和腹肌哦。萬一練得好，馬甲線也會出來。

動作要點：坐在地上，兩腿分別向前向後彎曲。向後彎曲的腿再向空中伸展，達成直角。雙臂繞過頭頂彎曲，雙手拿住那隻腳尖。

體式2 舞王式

來了，瑜伽的經典體式之一終於來了。練會這名字里有「王」的體式，自然走路帶風自信滿滿。更妙的是，它可以把全身的肉肉全都鍛煉一遍。

動作要點：單腿站立，越穩定越好。然後單腿緩緩向後向上彎曲，直到小腿和和大腿盡量達到一個直角的狀態。雙臂儘快後彎，雙手拿住腳尖。腰部形成一個圓潤的弧度。

體式3 戰士三式

這一式的氣質就很「正直」。全身各部分保持筆直的同時，讓你自己自帶一種不可受欺負的正氣。而且可以有效地鍛煉腿部肌肉。

動作要點：單腿站立，保持穩定狀態。然後另一條腿和上半身同時開始動。上半身慢慢向下移動，腿上抬。最後達到腿部與上半身是一條直線的狀態。和站立的腿保持垂直。

今天主要講述的體式氣質和健身時尚放出溫和。這些動作都是既能健身、又能帶來強烈自信的健身方式，講究張揚和正直同行。既想要凹凸有致的身材，又不想要太劇烈的運動，就可以試一下這三式瑜伽哦。

互動話題：你最想要矯正身體的哪一個部位？

舉個例子：我最想要的是直角肩哦。這樣就可以在夏天肆無忌憚地穿一字肩的衣服啦！

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