五月不減肥，六月徒傷悲！常吃這種菜，體重悄悄往下掉，還抗餓

現在已經5月了，馬上就要開始脫掉長褲長袖，穿上漂亮的短裙，這個時候我們的肉肉就會一覽無遺，所以說很多女生都要讓人開始減肥，5月不減肥6月徒傷悲，那麼減肥也不是那麼容易的，今天我要跟大家聊的就是，五月不減肥，六月全是肉！晚上常吃這菜，體重悄悄往下掉，還耐餓

主菜是生菜，不要覺得生菜就很難以下咽，其實它可以生吃、涼拌著吃、清炒、涮火鍋都是可以的，每到夏天，家裡面的生菜應該都不會少，因為爽口又不增肥，還非常的有營養。

生菜是一年四季都愛吃的食材，不僅美味，營養價值也非常的豐富，因為生菜有減肥王的美譽，含有大量的膳食纖維和微量元素，所以常吃的話，能夠消除多餘的脂肪，不僅改善腸胃，而且還容易吸收，同時還有豐富的維生素c，能夠保護眼睛，緩解眼睛疲勞、乾澀，有美白的作用。

生菜中還含有干擾素誘生劑，可抵抗病毒，提高人體免疫力，同時具有清熱提神，改善睡眠，降低膽固醇的功效。

所以說，對於減肥的人來說，可以多吃一點青菜，而且，青菜的做法有很多，可以摻著豆皮一起做，而且豆皮中也有很多的豐富物質，對減肥也有很大的功效，尤其是對於女生來說。

但是我們不管做什麼事情都需要長期的堅持，三天打魚兩天晒網，絕對瘦不下來，你們還有哪些減肥小妙招呢？也可以在下面分享哦！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！