女人愛吃這4種「食物」，是在給身材「加油」，難怪還是這麼胖！

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造成女人身材肥胖還有皮膚變差的原因，其實很多時候都是和吃有關的，如果食物選擇失誤的話，脂肪會更快的生成，並且其中的一些物質還會損傷本身的膠原蛋白。而一些美食也是相當善於偽裝的，有時候看上去不甜，並且熱量低的樣子，其實暗藏的熱量是十分高的。減肥的女人一定要擦亮眼睛！

女人愛吃這4種「食物」，是在給身材「加油」

1、瓶裝果汁

這種飲料看上去是十分健康的，很多是多種水果混合而成的。但是，它在製作的過程中已經流失了大量的維生素和礦物質，剩下的都是一些糖分，而且因為本身糖分不足，還會加入額外的糖，幾乎可以說是一罐果汁就有一般的糖了。如果飯後再喝一瓶，其中的果糖難以被及時的代謝，就會直接變成脂肪囤積下來，繼而就變成身上的贅肉了。

2、話梅

多數的干制話梅味道都是偏鹹的，所以會給人一種不含糖的錯覺。但是它本身的味道很酸，製作的時候有要加入大量的糖和鹽來調味，然後製作成入口美味的零食。糖吃多了容易導致代謝遲緩，脂肪不容易被消耗，並且還會使得膚質變差。而鹽吃多了，則是很容易讓身材浮腫，都是會讓人長胖的成分。

3、泡麵

現在泡麵也有非常多的選擇，大多數都是口味比較重的，這樣的食物能夠刺激人的味覺，讓人不自覺的就會吃下更多的東西，很多時候吃完泡麵之後還要吃不少的零食。而它本身又屬於油炸食物，其中的油脂很高，調料裡面又有大量的鈉元素和添加劑，吃多了不光是會發胖，對於身體健康也是不利的。

4、啤酒

它的酒精濃度比較低，其中大部分還是用麥芽做的，碳水的含量是很高的。如果一邊吃飯一邊喝啤酒，所攝入的熱量往往超標，並且其中沒有營養素，只會讓人發胖。

如果每天喝一聽啤酒，12個月後體重或許會上漲7斤。這也就是為什麼那麼多喜歡喝酒的人，會出現「啤酒肚」的原因了，並且多數人喜歡在晚上喝，此時機體的新陳代謝也比較遲緩了，對於酒精還有脂肪的消耗也會變慢，難怪還是這麼胖！

好了，今天我們的健康養生小知識分享到這裡就結束了，感謝閱讀，若是對你有幫助的話，歡迎在下方積極留言哦！（以上圖片均來自網路，如有侵權，請聯繫刪除！）

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