你每天都忽略的這件事，會直接導致早逝！

隨著生活節奏加快，越來越多的人乾脆不吃早餐。儘管有證據表明不吃早餐會增加肥胖、高血壓、2型糖尿病等的風險。

最新研究表明，對6550名美國人長達17-23年的隨訪調查發現，與那些每天規律吃早餐的人相比，從不吃早餐的人群心血管死亡風險升高87%，全因死亡風險升高19%。具體到心血管疾病的種類上，卒中和不吃早餐的關係最為密切，在排除全部影響因素後，不吃早餐與卒中死亡風險升高239%有關。

這是首次前瞻性地證明了不吃早餐與較高的心血管死亡率有關。研究者希望，這項研究能讓更多的人重視吃早餐，這是簡單卻具有高健康收益的行為。 文/唐文

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