床墊這樣選，還你一個好的睡眠質量

隨著人們生活質量的提升，對睡眠質量的要求也越來越高，所以選擇一款好床墊是至關重要的。經研究表明，床墊的舒適程度，主要從兩個方面去考量：第一是床墊的材質，也就是我們經常說的「料子」；第二就是睡眠體驗，具體這一點也是因人而異，由每個人對睡眠的訴求來決定 。

一、材質

我們經常接觸到的床墊材質有：彈簧床墊、棕櫚床墊、乳膠床墊這三大類。從材質上分析這三種的床墊的優缺點主要有：

彈簧床墊

彈簧床墊的優點在於結實耐用、承托性佳、透氣性較強；同時能夠保證舒適的睡眠，有效促進深度睡眠，提高睡眠質量。

相反它的缺點也很明顯，包括使用時間長，容易生鏽和藏污納垢；後期保養耗時費力；潮濕環境下會大大縮短床墊使用壽命。

棕櫚床墊

棕櫚床墊的優點從它的名字就能看出，材質是天然的椰棕或者山棕，透氣性比較好；床墊相對而言價格偏低。

而它的缺點則是：床墊一般質地較硬；無法貼合人體曲線，容易造成身體疲累；椰棕取自椰絲，內含糖分，後期處理不好容易生蟲。

乳膠床墊

乳膠床墊的優點包括：具有較好的透氣性、抗菌抑蟎、高回彈性及便於清洗等好處；乳膠材質的床墊適合各個年齡層人群，對人體的承托性非常好，因而可以矯正錯誤睡姿，優化身體曲線。

當然乳膠床墊也存在缺點：長時間暴晒後容易氧化產生碎屑，影響床墊使用壽命；乳膠床墊的市場參差不齊，大量不良商家用合成膠來冒充天然乳膠，以次充好；由於天然乳膠材料珍貴，造價較高，市場價格自然也偏高。

從床墊總體材質分析來看，乳膠材質的床墊在使用中，對身體的益處還是非常多的，且是一種可以規避損耗的優質材質。

二、睡眠感受

對一個好床墊的睡眠感受，首先是要有舒適度、再一個就是承托力。舒適度是指，當你整個人躺在床上的時候，身體肌肉是放鬆自在無壓力的。而承托力是指，不管什麼體重的人群躺在床上的時候，能感受到整個身體的重量被承托起來，給予身體有效的支撐。

所以，從這兩點出發，可以選擇適合自己的床墊。

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