肚大腰圓、腦門油光 痰濕體質者的幾大表現！

痰濕體質給人最大的印象就是肚大腰圓、面部及腦門油光閃亮。有的到立夏，感覺頭暈、心慌，晨起有痰。典型的痰濕體質者早晨起床總有痰堵在喉嚨處，這是因為中氣不足，脾虛不運，造成水濕停凝聚為痰。

體形肥胖，喜歡吃甜膩食物，面部皮膚油脂較多，多汗，胸悶，容易睏乏，大便正常或較軟散，小便不多或微渾;舌體胖大，舌苔白膩，脈滑。性格則溫和、穩重，能忍常人難忍之事。

痰濕體質易患糖尿病、中風、心腦血管疾病。因此，痰濕體質日常飲食應以清淡為主，每餐宜吃七八分飽，酒類不宜多飲，多吃蔬菜、水果，尤其是那些具有健脾利濕、宣肺祛痰的食物，如蘿蔔、紫菜、薏苡仁、冬瓜、赤小豆、扁豆等，少吃甜、黏、油膩的食物。

痰濕體質還不宜長時間待在陰冷潮濕的環境;要保持心情舒暢，多動腦，如看報、聽廣播等，避免痰濕停聚造成大腦功能衰退;還要注意長期堅持體育鍛煉，尤其是游泳，游泳對痰濕體質者有很好的調節作用。

關於痰濕體質的藥物調養，重在調補肺、脾、腎三臟，可在醫生指導下，對症施治，選服二陳湯或香砂六君子湯或金匱腎氣丸。

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