做好這3點，養成良好飲食習慣，讓寶寶遠離窒息風險

在新聞報道中，我們經常能看到有小寶寶因為在吃東西時不小心，導致食物卡在氣管里，造成非常危險的局面，甚至引發悲劇。因此，爸爸媽媽在給小寶寶餵食物，要格外小心，做到下面6點，遠離窒息風險。

第一，盡量杜絕寶寶吃堅果類食物，特別是油炸花生、豆子之類的。這類食物非常不適合寶寶咀嚼和吞咽，即使他門的牙齒長齊了。寶寶在吃這些食物的時候，很容易一不小心就卡在喉嚨里，甚至吸進氣管里，引發窒息的危險。

同樣的，一些其他堅硬的食物，也要盡量限制寶寶吃。比如很硬的葡萄乾、很硬的餅乾等。要提醒寶爸寶媽的是，葡萄乾要盡量密封保存，保持它柔軟不硬；而在給寶寶吃得時候，最好壓扁或分成兩半。

第二，吃帶籽的水果時，注意要幫寶寶把籽都去掉。常見的有葡萄、櫻桃、西瓜等。給寶寶吃這些水果的時候，把籽都剃掉，除非寶寶長大到自己能去掉籽的時候。

第三，吃過於黏稠的麵糊時，要盡量多次、少量吃。比如不要整勺地吃下花生醬或者其他果醬，而是薄薄地塗抹在麵包上，但是不要讓寶寶一口都吃下去。

除了在食物的源頭減少窒息的風險，還要讓寶寶養成一些良好的飲食習慣，這同樣非常重要。比如：

第一，堅持讓寶寶坐著或者站著不動的時候吃東西。在吃東西的時候，跑、走、玩、躺下都有窒息的風險，幾乎任何食物都可能引起窒息。所以，在寶寶吃東西的時候，爸媽一定要加強監督，讓吃飯具有儀式感，從而與其他的行為分開。

第二，堅持「嘴裡有食物時不說話，說話時不能嘴裡有食物」。爸爸媽媽帶頭來執行這條規定，要說什麼話，等嘴裡的東西吃完了再說。而在說話的時候，不要往嘴裡塞食物。嘴裡有食物的時候，更不能大笑。

第三，坐在車裡的時候，尤其是寶爸或寶媽單獨開車帶寶寶出去的時候，要盡量禁止寶寶吃任何食物。而開車也盡量平穩一些，避免突然加速、剎車。

對於3歲以下的小寶寶來說，食物帶來的窒息風險總是更高一些，寶爸寶媽來格外注意。而如此警惕的好處是，如果給寶寶養成了良好的飲食習慣，對於寶寶長大後都是大有裨益。

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