如果寶寶缺鋅，可以盡量多吃這4種食物，也許幫助寶寶把鋅慢慢補回來

如果寶寶缺鋅，可以盡量多吃這4種食物，也許幫助寶寶把鋅慢慢補回來！ 1.牡蠣，牡蠣肉柔軟而細膩，是補鋅食物的不二選擇，其含鋅量更是在眾多食物中居於首位，對於強化免疫機能有巨大的作用。

2.蝦皮，蝦皮是我們生活中也是經常吃的，而且可以幫助我們補鋅，補鈣，是非常不錯的一種食物。寶寶缺鋅的話可以多吃一點，對寶寶非常有好處。

3.牛肉，牛肉是非常受歡迎的一種肉類，其中富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷等營養成分。牛肉所含的蛋白質中人體必需的氨基酸很多;牛肉中還富含大量鐵和鋅，所以說它的營養價值很高。

4.豬肝，若是想要給寶寶補鋅，豬肝是個不錯的選擇，畢竟含有的鋅元素也是比較多的，不過一周吃一次就好，這樣才有更好的效果。

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