俗語：衣不過暖，食不過飽，下句同樣經典，但少有人知

中國人一直十分注重修身養性，自古以來我國就有許多關於養生的書籍，和流傳已久的小秘訣。古代的許多理念對我們的生活影響非常久遠，比如說：道法自然，天人合一，陰陽互補等。

現在有許多人喜歡鑽研古代的養生修身之學問，有許多的經典句子也是廣受人們了解的。比如說：「衣不過暖，食不過飽」，這句話我相信大部分中國人應該都知道，許多人在生活中也積極的去踐行它。但是我們了解的這句話其實並不完整，它還有下半部分。它的下半部分也與上半部分一樣經典。下半部分叫做：「住不過寬，行不過快，勞不過累，逸不過安。」

下半句的意思可能較上半句來說難以理解一些，然後在流傳的時候，就有可能人們為了方便，所以只保留了上半句。但是人們總說「衣食住行」是天大的事情，我們不能光了解「衣」和「食」，我們也要了解其他與生活息息相關的，對我們生活帶來幫助的建議。

我們就來仔細的介紹一下這句俗語，我們先看上半句所說的「衣不過暖」與「食不過飽」。

這裡所用的句子都是十分簡練的，並不像我們字面理解的這麼簡單。「衣不過暖」並不是只說衣服不能穿得過於暖和，它所說的意思是衣服不能穿得過於暖和，也不能過於單薄。

你穿的太多，一動就有可能出汗，出汗就會扒衣服，扒掉衣服就會著涼，然後你就會生病了。你穿的太少身體就會直接受寒，也會生病。

「食不過飽」的意思是吃飯不能吃得太飽，吃到七八分飽就應該要停止了，而且吃的東西也要葷素搭配，做到營養均衡，粗糧和細糧都要攝入，飯前的時候也要喝點湯。大體的意思就是在告訴我們如何養成一個良好的飲食習慣。

下半句話我們大部分人可能沒有見過，我們就來逐字逐句的分析。

一、住不過寬

住的房子不一定要富麗堂皇，但是一定要乾淨整潔，一定要讓你自己覺得舒適。過於奢侈的居住環境會讓一個人的心境發生改變。它會讓一個人變得不思進取，古代越王勾踐，卧薪嘗膽的復仇，成就一番霸業。三國時期劉禪生活驕奢淫逸，才有了樂不思蜀的笑談。

二、行不過快

這裡所說的行不過快，其實意思是讓人們多步行出門，就要多注意鍛煉身體，一些可以通過步行到達的地方，你就沒必要去開車。 在現代社會中就因為汽車的便利，所以說許多人出行基本全靠車，基本很少有步行鍛煉的時間，但是步行對我們的身體有很大好處的，所以這裡就是在建議人們要多注意鍛煉身體，保持自己的健康。

三、勞不過累

前段時間關於工作時間的問題，在網上引起了熱烈的討論。其實大家都在反對過於繁重的勞動時間，這句話也是在告訴我們勞動的強度是一定要注意的。身體才是革命的本錢，過於繁重的勞動，可能會給你的身體造成不可挽回的損傷。你雖然靠一時的勞動賺取了比較多的金錢，但是你後期療養身體耗費的金錢是更加多的。

勞動的強度是有限度的，

四、逸不過安

這句話在告訴我們過於安逸的生活，是會對人們的心智造成一個打擊，我們經常說腦子是越用越靈的，當你終日無所事事，你的智力水平也會有所下降，心情心態也會產生改變。

所以即便你退休在家，也要多多去參加一些活動，經常勤於動腦，保持自己有一個良好的心態。 以上就是這句養生俗語的含義，希望能對大家的生活帶來幫助。

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