雙下巴超難減？教你簡單4招，瘦出美顏級下顎線！

雙下巴超難減？教你簡單4招，瘦出美顏級下顎線！

雙下巴真的是很多人的痛了，身上的肉可能多運動鍛煉一下就能明顯減下去，可脖子上的肉肉卻沒那麼「聽話」了，壓根沒有隨著運動一起消除的跡象呀。看起來臉和脖子沒有一個明確的分界線，甚至不用低頭，雙下巴就若隱若現了，有好多小夥伴急著問是不是得去抽脂才行。其實不需要這麼大動干戈，小編今天教你簡單的4招，從日常生活的一些小事開始做起，你就能看到下巴的變化了。

一、多活動，不做「低頭族」

其實很多人明明並不胖，但就是有雙下巴，特別的手足無措。其實問題往往就出現在了日常工作學習、玩手機的時候，長期處於一種低頭的狀態，脖子基本上沒有得到放鬆，導致整個脖子血液循環很差，下巴這裡就很容易堆積脂肪。所以平時不要長時間地埋頭苦幹了，隔一段時間仰仰頭，動一動，給脖子放個松吧！

二、刻意多咀嚼，不排斥偏硬食物

想一想你有沒有過這種情況：蘋果不想啃，切成片再吃；米飯稍微硬了一些，吃起來都覺得吃力……其實這就是自己無形之中形成的壞習慣：只偏愛吃軟的東西，嚼不了幾下就吞了。這樣你的咬肌幾乎沒有得到什麼鍛煉，漸漸衰弱，也就漸漸堆積脂肪了。所以平時吃東西的時候，不要排斥去啃咬偏硬的食物，增多咀嚼食物的次數，這樣不僅有減雙下巴的效果，還可以瘦身喲！

三、注意去浮腫

還有很多小夥伴經常性地熬夜、吃夜宵，第二天臉腫得不行，這種狀態下巴能不跟著一起腫嗎？所以還是注意一下自己的飲食生活習慣，熬夜一時爽，醒來比包子壯啊！如果一不小心熬夜，或者不可挽回地吃夜宵了，可以選擇用一下提升帶、掛耳式面膜等護膚產品，儘快補救一下吧！

四、7天按摩法

如果說上面3種方法是比較日常、需要長期才能看到效果的話，下面這個7天按摩法就會快速一些，適合想要儘快消除雙下巴的人。而且這樣的按摩法不需要美容儀，也不需要打瘦臉針，真的是既簡單又省錢的減雙下巴方法了。按照下面步驟，每天早晚做一次，堅持7天就能看到效果喲！

第一步：雙手「比贊」，把大拇指放在耳後的位置，按下去會有點酸酸的感覺就對了。然後順著下頜骨緩緩地往前推，邊推邊頭往上揚。不需要用力太猛，有些微酸就可以了。

推6組，每組1分鐘。

第二步：嘴巴張大，以最大限度往後仰頭，仰到最後，再慢慢閉上嘴巴，可以明顯感受到脖子有拉伸感。

做6組，每次保持30秒。

記得在做按摩動作之前，要擦好乳液或者面霜，避免造成過度的拉扯皮膚。更好的方法是在敷面膜的時候按摩，這樣還能順便促進面膜精華的吸收。學會上面這幾招，擺脫雙下巴的日子就指日可待啦！拍照不用美顏相機也可以有迷人的下顎線喲！趕緊收藏起來每天去踐行吧，也歡迎關注我，每天告訴你更多護膚美妝乾貨哦！

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