48歲男子尿毒症離世，生前不近煙酒，提醒：這2件事做的太多了！

尿毒症，在醫學上稱為是終末期腎功能衰竭，是指人體的腎臟功能完全的喪失。

而尿毒症不是突然發生的，從腎臟疾病到尿毒症一般分為4步：

1、腎功能儲備代償期，身體不會出現明顯的癥狀。

2、腎功能不全失代償期，已經受到損傷，檢查指標出現異常。

3、腎功能衰竭期，身體有明顯的不適的癥狀。

4、尿毒症，95%以上的腎臟功能已經受到嚴重的破壞。

今年48歲的老何就是一位尿毒症患者，馬上要接受第9次的血液透析。

血液透析被患者們稱為是"放血"，那種痛苦是常人難以承受的。

老何看著儀器中的自己的血液，好像已經死過9次一樣 ，但是老何的血壓值，肌酐值，尿素氮指標一直都是升高的狀態。

到底發生了什麼事情，讓老何患上尿毒症？

其實在幾年前，老何每天早上起來，面部就水腫的厲害，但是到中午的時候，水腫就消失了，老何也就沒怎麼在意。

老何家裡有2個兒子，生活的壓力很大，老何在一個工廠里並且上的都是夜班，夜班的工資會高一點。

老何每次上夜班都有一個習慣，就是喝咖啡提神，並且老何買的都是很便宜的，也對咖啡有些上癮了。

老何說，現在不喝那玩意就困的不行，就這樣干到了48歲，老何的身體就出現了異樣。

老何總是出現感冒，一個月感冒四五次，並且排尿的次數也越來越多，老何這下有些擔心了。

再一次很嚴重的感冒中，老何就去醫院進行了檢查，結果醫生髮現，老何的尿蛋白，尿素氮等指標都出現異常，最終老何確診為尿毒症。

了解老何的生活習慣，提醒，這2件事再激動，也要忍忍！

1、大量喝咖啡

咖啡會刺激人體的神經，導致血壓的持續的升高，損傷腎臟的健康，同時也影響人體的心臟，消化系統等，增加腎臟的病變幾率。

研究發現，有些咖啡中赭麴黴毒素A嚴重超標，赭麴黴毒素A是有毒物質，也是可直接導致腎衰竭的主要的因素之一。

2、長期熬夜

長期熬夜的人，增加腎臟的負擔，導致水鈉，電解質，酸鹼失去平衡，加速腎臟衰竭。

經常熬夜的人身體的免疫力下降，而導致各種的細菌病毒侵蝕身體，直接破壞腎臟的健康，引起腎臟炎症，泌尿系統感染等，從而誘發腎衰竭。

此外，尿毒症"偏愛"這三類人，希望你不在其中：

1、高血壓人

臨床的數據顯示，15%的高血壓患者會演變成尿毒症，血壓的長期不合理的控制，腎臟一直處於高壓的狀態，超負荷的工作。

久而久之，腎臟的功能就會逐漸的衰退，加速腎衰竭，尿毒症的發生。

2、糖尿病人

每3個尿毒症患者就有1個是糖尿病引起的，血糖控制不當，血糖的波動增大，會損傷腎臟的血管，各種組織，誘發疾病的發生。

糖尿病最危險的併發症就是糖尿病腎病。

3、反覆出現尿路感染的人

腎臟屬於泌尿系統，當出現反覆的感染時，就會影響人體正常的排尿，出現少尿，尿痛等。

有毒物質，細菌病毒，也不斷的侵蝕腎臟的健康，影響腎功能的運行，造成嚴重的損傷。

年過四十，腎氣自半，養護腎臟，預防尿毒症，教你4個小方法

方法1：補水養腎

"腎主納氣，腎主水液"，水有促進腎臟代謝，清除腎臟毒素的作用，值得注意，飲水的量不宜超過2000毫升。

平時在水中加入養腎小植物，紅金梅，桑果，玫瑰茄，黑果枸杞搭配，調製紅金梅桑果茶泡水，養腎解毒效果更佳。

紅金梅，也成為是"不老莓"，被人們稱為自然界的"抗癌劑"，其中含有25%的花青素，多量的黃銅和有機酸，有抗自由基，消炎症，防衰老的作用。

並且有降血糖，降血壓，防止腎臟的併發症，同時可預防腎癌的發生，抑制 30%～40% 腫瘤細胞增殖和 20% 腫瘤細胞生長。

桑果，也一直被中醫用於調節腎臟的功能，修復腎臟損傷，補充腎氣，腎精。

玫瑰茄，研究證實其提取物，促進腎結石的排泄，可減少腎臟內結石的形成。

黑果枸杞，黑色的食物有可靶向的調節腎臟的作用。

方法2：吞津養腎

口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎，由脾所主；稠厚的為唾，由腎所主。

人體的唾液也是有助消化，抗菌，消炎，提升身體免疫力的有效的功效。

如把唾液排出，很容易造成腰膝酸軟，水腫，加速腎臟疾病的發生幾率。

平時多用舌尖舔動上顎，可生津，然後吞下去，有養腎的效果。

方法3：以食養腎

民以食為天，食物是最安全有效的，治療疾病的物質，養護腎臟少吃辛辣，油膩，不健康的食物，增加腎臟負擔。

常言道,，病從口入，養護腎臟以清淡，少鹽為主要的飲食結構，多吃黑米，黑豆，羊肉，山藥，海參等食物，有補益腎精、增強體質、預防疾病、延緩衰老等作用。

方法4：補陽護腎

現代人"十人九腎"，腎虛也是普遍存在的疾病，而80%都是腎陽虛，身體的陽氣不足，就會增加疾病的發生。

多曬太陽：曬太陽是昇陽氣最簡單的方法，多曬頭部，後背，可有效的補充陽氣，提升免疫力。

運動：中醫認為"動則生陽"，補充腎臟陽氣，精氣，必須有足夠的運動，養筋健骨，通脈活絡，達到強身健腎的目的。

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