土豆和「它」一起炒，比「瀉藥」還刮油，讓你悄悄的體重減輕

土豆大家都很熟悉，我們平常的生活中經常吃到或是見到土豆，但是可能大家不知道的是，土豆和它一起炒，比瀉藥還刮油，讓你的體重在不知不覺中減輕。

土豆含有豐富的膠原蛋白質，能增強細胞生理代謝，使皮膚更富有彈性和韌性，延緩皮膚的衰老，有強筋壯骨之功效，土豆還含有豐富的維生素A，女性多食可以護膚養顏，並且維生素A大眾都知道可以明目潤肺，並且可以增強抵抗力，降低傷風感冒的幾率。

土豆 胡蘿蔔

胡蘿蔔中含有豐富的纖維素和胡蘿蔔素，不僅能幫助消化，改善便秘，減肥瘦身。其中含有大量俄胡蘿蔔素和維生素A，有利於保護視力，美容護膚。將土豆和胡蘿蔔一起炒，營養美味，減肥功效更佳。

土豆 青椒

青椒和土豆天生一對。青椒中方含有豐富的維生素和纖維素，不僅能幫助消化，預防便秘。青椒中的纖維素，能防止攝入的糖分轉化為脂肪，還能幫助消化油脂和廢物。從而起到減肥瘦身的作用。

所以我們在經常土豆的時候和它一起吃，對我們的身體有很大的好處，會讓我們的身體更加健康，還能達到瘦身的效果，先減肥的朋友，可以看看，可以經常吃。你們覺得土豆還和什麼食物吃好呢。

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