《瑜伽之樹》是如何描述瑜伽八支的？一定要看！

瑜伽八支是瑜伽中非常重要的哲學部分，我們今天來看看，《瑜伽之樹》這本書如何講解瑜伽八支。

[瑜伽八支]

制戒yama

內製niyama

體式asana

呼吸控制pranayama

制感pratyahara

專註dharana

冥想dhyana

三摩地samadhi

瑜伽八支可以分成三部分

制戒跟內製這兩隻支屬於社會和個人的道德規範與修為。

體式，呼吸法和制感這三支可協助個人轉發化，以致了解自身。

專註，冥想和三摩地這三支不是修鍊的方法，而是瑜伽修鍊的結果，能讓人體驗飯照見靈魂。

內製告訴我們該做哪些有益於個人和社會的事，制戒告訴我們避免哪些有害於個人和社會的事。

體式練習身體的各種不同姿勢，呼吸控制是有關呼吸的學問，制感是守住五官不到處攀緣，讓五官往內收攝專註存在的核心，寂靜於內。

專註是一種全然的專註，禪定就是靜心冥想，三摩地是瑜伽的最高境界，也就是與宇宙靈性結合的極樂境地。

一棵樹在成長時得到悉心的照顧，時候到了，樹就自然會開花結果。瑜伽修行也是如此，只要持之以恆，遲早會綻放出自由，幸福的靈性芬芳。

樹的精華在於果實，我們修行的精華就在於自由，寧靜，平和於幸福。

瑜伽之樹

樹根是制戒，戒有5種:不傷害，真實，不偷盜，節制，不貪婪。制戒是守住身體的五種行動器官:手，腳，口，生殖器官，排泄器官。

樹榦是內製，與之相應的原則，也就是純凈，知足，熱情，自我研習，虔誠。這五種內修的原則控制我們的知覺器官:眼，耳，鼻，舌，皮膚。

樹枝是體式，這些枝枝婭婭或長或短，或橫或豎，或側生或交錯，這些不同的動作使身體的生理功能和瑜伽修行的心理模式產生和諧。

樹葉是呼吸法，呼吸法能促進呼吸系統和循環系統的和諧。

樹皮是制感，它是感官由皮膚往存在核心的內外之旅。

樹液就是專註(心靈集中)把注意集中於存在的核心。樹液從樹頂葉連接到樹根。

花為冥想，在禪定時，就體驗到這種從外圍到核心的統一感這時覺察者和被覺察者和合而為一。當一棵樹健康，能量充沛是時，自然會開花，因為禪定即為瑜伽之樹的花。

果實為三摩地。樹的精華在果實，瑜伽修行的精華在三摩地之自由，寧靜，平和，幸福，這時身，心，靈統一，並融入宇宙靈性。#瑜伽哲學，最重要的根基#

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